رئيسي اسود

 أوضحت الدكتورة أولغا كورابليوفا، خبيرة التغذية الروسية، المشكلات التي تصيب جسم الإنسان عند التوقف عن تناول اللحوم، منها فقر الدم ومشكلات في الأسنان، بحسب روسيا اليوم.

وتنصح الطبيبة الأشخاص عند التحول من نظام غذائي يحتوي على اللحوم إلى نظام غذائي نباتي، معرفة أن الجسم يحتاج إلى فترة زمنية لكي يتكيف مع هذا التغير، إذ سيعاني في الأيام الأولى من انتفاخ البطن وكثرة الغازات. لأن البكتريا، القادرة على شطر السيليلوز الموجود في جميع النباتات، قليلة في الأمعاء، لذلك يكون امتصاص البروتين النباتي سيئا.

ويعد اللحم من أنواع الطعام التي تعطي شعور الشبع، حيث تحتوي 100 غرام من اللحم المسلوق على 20-30 غراما من البروتين (لحم غنم 22 غراما، لحم الأرنب 25 غ. ولحم البقر 29 غ). وبحسب دراسات يحتاج الإنسان البالغ إلى 60-80 غراما من البروتين في اليوم، ويفضل أن يكون مصدر 50% منه حيوانيا.

وتضيف الخبيرة، لذلك “إذا تخلى الشخص عن تناول اللحم فسوف يضطر لتناول كمية أكبر من الهيدروكربونات للتغلب على الشعور بالجوع. وبذل المزيد من الجهد للسيطرة على الوزن”.

ويسبب التخلي بشكل نهائي عن تناول اللحم نقصاً في فيتامينات D و B12 واليود والفوسفور والكالسيوم، وهذا يؤدي إلى إخراج الكالسيوم من الجسم مع البول، ما يؤدي إلى سوء حالة الأسنان والعظام والشعر، الذي 90% منه يتكون من بروتين يسمى كيراتين، كما قد يسبب التخلي عن اللحم جفاف الجلد وهشاشة الأظافر.

 لذلك يجب على الشخص إجراء تحليل للدم والبول مرة كل ستة أشهر، لتحديد مستوى بروتين الفيريتين المسؤول عن تخزين وإطلاق الحديد. وهذا البروتين ضروري لوظيفة العضلات الطبيعية، والتعافي بعد التمارين الرياضية والنشاط البدني.

ويشير الذين تخلوا عن تناول اللحوم عادة إلى أنهم يشعرون بخفة الجسم والمزاج الحسن. ولكن قد تكون هذه أولى علامات فقر الدم. لأن الجسم في هذه الحالة ينتج كمية أقل من كريات الدم الحمراء، التي تنقل الأكسجين من الرئتين إلى جميع أنسجة الجسم. ويعاني الشخص في المرحلة المتأخرة من فقر الدم، ومن الشعور بضيق التنفس، ونقص الطاقة، والنعاس، والتعب السريع.

وتجدر الإشارة، إلى أن فقر الدم لا تسببه التغذية وحدها، بل ومن الأسباب الشائعة أيضا نقص فيتامين B12 أو الحديد. ويمتص الجسم الحديد الذي يدخل في تركيب الهيموغلوبين، بشكل أفضل من اللحوم. وبنسبة 25% أسوأ من الحليب والبيض.

وتشير الخبيرة، إلى أن هناك دراسات تفيد بأن التخلي عن تناول اللحم يخفض من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بنسبة 22% . ولكن لم تكتشف علاقة مباشرة بين هذه النسبة والعمليات البيوكيميائية الجارية في الجسم.

وتضيف لتخفيض خطر الإصابة بهذه الأمراض يجب التخلص من الوزن الزائد. لأن السمنة هي أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بأمراض القلب المختلفة.

وتختتم الخبيرة حديثها وتقول، عموما، على كل من يرغب بالتحول إلى نظام غذائي نباتي . 

 انتشر على مواقع التواصل الإجتماعي صورة من المسلسل الكرتوني ” عائلة سيمبسون ” التي تم الإشارة إليها بأنها تتنبأ بوفاة الرئيس الأمريكي ” دونالد ترامب ” خاصة بعد إعلان إصابته بفيروس كورونا المستجد .

حيث يظهر في الصورة التي حظيت على تداول وتفاعل كبيرين بين المتابعين الرئيس ” ترامب ” وهو ممددا داخل تابوت .

ووفقا لموقع ” news18 ” الأمريكي الذي عمل على معرفة حقيقة الصورة بعد تصدر المسلسل قائمة البحث تبين أن صورة دونالد ترامب وهو ممدد داخل التابوت مزيفة ولم يقدم مسلسل ” سيمبسون ” مثل هذا التنبؤ .

للتغيرات المناخية دور سلبي يؤثر على المناعة، والتسبب في المرض فيما يلى بعض النصائح لتعزيز المناعة والبقاء بصحة جيدة خلال موسم الخريف وتبديل الفصول وفقا لتقرير لصحيفة TIME NOW NEWS.

يعاني بعض الأشخاص من أعراض مثل التهاب الحلق والسعال، والعطس نتيجة لتغير الطقس في فصل الخريف، وقد تتداخل هذه الأعراض غالبًا مع أعراض COVID-19 تجعل الأمر أسوأ وهو ما يتطلب ضرورة تعزيز الجهاز المناعي في هذا الوقت من العام.

حيث يمكن أن يكون للتغيير في الرطوبة تأثير على المدة التي يمكن للفيروسات والبكتيريا أن تبقى في الهواء، وإلى أي مدى يمكن أن تسافر، والذي يلعب أيضًا دورًا رئيسيًا في تحديد مدى احتمالية ملامسه الشخص لها والتقاط العدوى.

طرق الحفاظ على المناعة والصحة أثناء تغير الطقس

استخدام مكيف الهواء:

يمكنك استخدام مكيف الهواء في المنزل للمساعدة في تقليل مخاطر الإصابة بالعدوى ومع ذلك، يوصى بعدم استخدام الأجهزة عندما يكون شخص ما في المنزل مريضًا بالفعل، لأنه عندما يتم تهوية نفس الهواء في الغرفة، فقد يؤدى ذلك إلى إصابة الآخرين أيضًا.

اتباع نظام غذائي صحي:

يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي غنى بالفيتامينات والمعادن في الحفاظ على صحة الجسم، وخطر الإصابة بالعدوى.

اشرب الكثير من السوائل:

نظرًا لأن الجفاف في خط الدفاع الأول للجسم يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالعدوى، فمن المستحسن أن تستهلك الكثير من السوائل لتوفير الماء للجسم، مما سيساعد في مكافحة المرض.

احصل على لقاح الإنفلونزا:

يحصل الكثير من الأشخاص على لقاح الإنفلونزا هذا العام، خاصة مع وجود أدلة متزايدة على أن اللقاح قد يوفر درجة معينة من المناعة ضد فيروس كورونا الجديد أيضًا إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بمثل هذه العدوى، فيمكنك التفكير في تلقى التطعيم.

احصل على قسط وافر من الراحة:

النوم مفيد وهو مهم للغاية للوقاية من مخاطر الأمراض والحفاظ على صحة جسمك، إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم أو الراحة، فمن المحتمل أن يصاب جسمك بالإرهاق والتعب، وغير قادر على محاربة أي أمراض قد يواجهها.

 بلغ عدد المصابين بفيروس كورونا المستجد (كوفيد-19) في العالم نحو 34 مليونا ونصف مليون مصاب، حيث سجل عدد من البلدان أرقاما قياسية جديدة، بينما شدد عدد من البلدان الأوروبية من الإجراءات للحد من زيادة انتشار الفيروس.

وأوضح موقع ورلد ميتر المتخصص في رصد وإحصاء آخر الأرقام المتعلقة بانتشار الوباء في مختلف أرجاء العالم، أن أعداد المصابين بلغت تحديدا 34 مليونا و494 ألفا و967 مصابا.

يأتي ذلك بينما بلغت أعداد الوفيات مليونا و27 ألفا و777 وفاة، في حين بلغت أعداد المتعافين 25 مليونا و677 ألفا و764 متعافيا.

وتتصدر الولايات المتحدة أرقام المصابين بـ7 ملايين و494 ألفا و671 مصابا، في حين بلغت أعداد الوفيات 212 ألفا و660 وفاة.

وقد أعلن الرئيس الأميركي دونالد ترامب إصابته بفيروس كورونا “كوفيد-19” بعد خضوعه لفحص أعطى نتيجة إيجابية، وذلك بعد إصابة واحدة من مستشاريه المقربين.

وكان ترامب قد قال، أمس الخميس، إنه والسيدة الأولى ميلانيا سيدخلان الحجر الصحي انتظارا لنتائج الفحوص، التي أُجريت لهما بعد ثبوت إصابة مساعدة له بفيروس كورونا المستجد.

أرقام جديدة
وما تزال الهند في المرتبة الثانية بعدد الإصابات التي بلغت وفقا لآخر الأرقام 6 ملايين و397 ألفا و886 مصابا، في حين بلغت أعداد الوفيات 99 ألفا و833 وفاة.

وبالنسبة للبرازيل التي تحتل المرتبة الثالثة في أعداد الإصابات عالميا، فقد بلغت أعداد الإصابات 4 ملايين و849 ألفا، بينما بلغت أعداد الوفيات 144 ألفا و767.

ويوم أمس الخميس أعلنت وزارة الصحة البرازيلية، عن تسجيل 36 ألفا و157 إصابة جديدة بفيروس كورونا المستجد و728 وفاة خلال اليوم الأخير.

إجراءات مشددة
وفي أوروبا، قالت السلطات الفرنسية إنها قد تضع باريس في حالة تأهب قصوى بدءا من الاثنين لمواجهة تفشي الوباء، ما سيتطلب إغلاق الحانات مع ارتفاع عدد الإصابات.

وأوضح وزير الصحة أوليفييه فيران “نحن في مرحلة يتدهور فيها الوضع”.

كذلك، وسّعت إسبانيا التي تكافح موجة ثانية من الفيروس نطاق قيودها الصارمة في أنحاء العاصمة رغم المعارضة الشديدة من السلطات المحلية في مدريد، علما أن معظم المناطق الأخرى وافقت على تشديد القيود في المناطق، التي تشهد ارتفاعا سريعا في معدل العدوى.

وفي بريطانيا، قال كبير المستشارين العلميين باتريك فالانس “الأمور تسير بالتأكيد في الاتجاه الخاطئ”، فيما وسعت الحكومة عمليات الإغلاق لتشمل بلدات عدة في شمال إنجلترا ما وضع فعليا أكثر من ربع سكان البلاد تحت قيود أكثر صرامة.

في هذه الأثناء، قررت الحكومتان في سلوفاكيا والتشيك فرض حالة طوارئ تتيح لهما اتخاذ قرارات سريعة في مواجهة الارتفاع الكبير في عدد الإصابات والوفيات.

من جانبها، سجلت ألمانيا مجددا أعلى عدد من الإصابات اليومية بفيروس كورونا منذ نهاية نيسان/أبريل الماضي.

وأعلن معهد “روبرت كوخ” الألماني لمكافحة الأمراض المعدية وغير المعدية صباح اليوم الجمعة أن عدد الإصابات الجديدة التي تم تسجليها خلال الساعات الـ24 الماضية، بلغت 2673 إصابة، استنادا إلى بيانات الإدارات الصحية المحلية. وتجاوزت ألمانيا 2500 إصابة جديدة مرتين في غضون الأيام القليلة الماضية.

ارتفاع قياسي
يأتي ذلك بينما أعلنت إسرائيل، الجمعة، تسجيل 7639 إصابة جراء كورونا خلال الـ24 ساعة الأخيرة، مواصلة الارتفاع الكبير بإصابات الفيروس منذ يونيو/حزيران الماضي.

وقالت وزارة الصحة في بيان إن إجمالي الإصابات بالفيروس ارتفع إلى 255 ألفا و771 إصابة؛ منها 1622 وفاة، و183ألفا و488 حالة تعاف.

والأسبوع الماضي، صادقت الحكومة الإسرائيلية، على فرض إغلاق شامل في ظل تفاقم الحالة الوبائية.

وبدأ الإغلاق الجمعة الماضية، ويستمر حتى 14 أكتوبر/تشرين الأول الجاري.

من جهته، سجل جنوب أفريقيا خلال الـ24 ساعة المنقضية 1745 إصابة جديدة بفيروس كورونا رفعت الإجمالي لأكثر من 676 ألف إصابة.

وأوضح البيان أن العدد الإجمالي للإصابات ارتفع إلى 676 ألفا و84 إصابة، بعد تسجيل 1745 حالة خلال 24 ساعة، بينما وصل عدد المتعافين إلى 609 آلاف، و584 متعافيا.

تنطلق اليوم مباريات الجولة العاشرة من دوري المحترفين لكرة القدم، حيث يلتقي نادي الجزيرة مع الرمثا، وذلك على الرغم من تسجيل إصابة بفيروس كورونا المستجد لأحد لاعبي فريق سحاب الذي يلعب في ذات المنافسات.

ومن المقرر أن تبدأ مباراة الجزيرة والرمثا الساعة الخامسة مساء اليوم على ملعب عمّان الدولي.

وتتواصل مباريات ذات الجولة الأحد، حيث يستضيف الفيصلي نظيره معان عند الخامسة مساء على ملعب عمّان الدولي، في حين يحتضن ملعب الحسن في إربد، لقاء الصريح والوحدات عند السابعة والنصف مساء.

وتختتم الجولة الاثنين، حيث يلتقي الأهلي مع السلط عند الخامسة مساء على ملعب الملك عبدالله الثاني في عمّان، فيما يواجه شباب العقبة نظيره الحسين إربد عند السابعة والنصف مساء على ملعب الأمير محمد في الزرقاء.

ويتصدر فريق الوحدات ترتيب الدوري مع 21 نقطة، ثم الجزيرة ثانياً وبفارق الأهداف عن الصريح بـ 14 نقطة لكل منهما، ثم الرمثا والحسين إربد 13، الفيصلي ومعان 12، السلط 11، سحاب 10، شباب الأردن 9، شباب العقبة والأهلي 6.

وكان الاتحاد الأردني لكرة القدم، قرر تأجيل مباراة سحاب وشباب الأردن ضمن ذات الجولة، بعد تأكد إصابة أحد لاعبي سحاب بفيروس كورونا.

ومنافسات بطولة الدوري تقام “وسط تطبيق بروتوكول صحي مشدد، لضمان تحقيق كافة متطلبات السلامة العامة، والتي تشكل أولوية رئيسية لدى الاتحاد”، وفق الاتحاد.

وكانت منافسات الدوري عُلقت في 20 آب/أغسطس، بعد اكتشاف 8 إصابات بالفيروس بين لاعبي وإداريي النادي الفيصلي.

لكن البطولة استؤنفت في 10 أيلول/سبتمبر.

والجمعة، قرر الاتحاد، تعليق كافة مباريات بطولات الفئات العمرية لأندية المحترفين، والدرجات الأولى والثانية والثالثة، لموسم 2020، وحتى إشعار آخر، كـ “إجراء احترازي في ظل تطورات الوضع الوبائي لفيروس كورونا المستجد”.

رجّح أشهر طبيب بريطاني، أن يتسبب فيروس كورونا المستجد بوفاة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، والذي أعلن عن اصابته به قبل أيام.

ونقلت صحيفة “ديلي إكسبرس” البريطانية، عن الطبيب هيلاري جونز، تأكيده أن نسبة التوقعات بوفاة ترامب بـ”كورونا” تبلغ 220 مرة، مرجعا ذلك لكبر عمره البالغ 74 عاما وسمنته.

وأوضح الطبيب جونز هذه النسبة تتوافق مع تقديرات مركز السيطرة على الأمراض والعدوى الأمريكي بشأن الوفيات جراء الإصابة بفيروس كورونا.

وأضاف: “السبب هو لأنه في سن أكثر من 74 عاما… وإذا نظرت للفئة العمرية بين 75 و 84 سنة فإن نسبة خطر الدخول للمستشفى تصل إلى 8 مرات فيما تصل نسبة التعرض للوفاة إلى 220 مرة مقارنة مع الفئة العمرية بين 18 و29 سنة… لذلك فإن ترامب هو في الفئة العمرية عالية المخاطر ليس بسبب سنه فقط بل بسبب زيادة وزنه.”

وبالأمس، حذرت الطبيبة الأمريكية آني ريميون، من خطورة إصابة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب بمرض كوفيد 19 الذي يسببه فيروس كورونا.

ونقلت شبكة “سي إن إن” عن الطبيبة ريميون قولها: “يقع الرئيس ترامب ضمن فئة عالية المخاطر انه اكبر سنا ويعاني من زيادة الوزن الى حد ما، وليس لدي علم حول أي حالة أخرى قد تكون لديه مسبقا او لا”.

وأضافت الطبيبة: “لكن الشيء المهم هو انه ضمن فئة عمرية لديها خطر الإصابة الشديد بكوفيد 19 لذلك هذا مقلق جدا”.

وكشف الطبيب الخاص للبيت الأبيض، شون كونلي، اليوم السبت، عن العلاج الذي يتناوله الرئيس دونالد ترامب في مواجهة كورونا، وذلك عقب نقله إلى مركز والتر ريد العسكري.

وأكد كونلي، في بيان له أن الرئيس بدأ في تناول الدواء المضاد للفيروسات “ريمديسيفير”، مشيرا إلى أنه لا يحتاج إلى أي أوكسجين إضافي.

من جانبه، أعلن الرئيس ترامب أن “الأمور تسير بشكل جيد”، مطمئنا جميع أنصاره في الولايات المتحدة أنه بخير.

وقال ترامب في رسالة مصورة قصيرة قبل نقله إلى مستشفى “وولتر ريد” العسكري: “أنا ذاهب إلى مستشفى وولتر ريد.. أعتقد أنّي في حال جيّدة جدًا. لكنّنا سنتأكّد من أنّ الأمور تسير على ما يرام”.

وأعرب الرئيس الأمريكي عن شكره للجميع على “الدعم الهائل”.

وأعلن البيت الأبيض، صباح اليوم السبت، عن مغادرة الرئيس الأميركي دونالد ترامب إلى المستشفى العسكري “والتر ريد” في واشنطن.

ووفقا للمتحدثة الرسمية باسم البيت الأبيض كايلي ماكناتي، فإن الرئيس ترامب سيعمل من مركز “والتر ريد” خلال الأيام المقبلة.

وأشارت ماكناني إلى أن الأطباء طلبوا نقل ترامب إلى المستشفى للتمكن من علاجه بشكل فوري في حال احتاج إلى ذلك.

وأوضحت أنه تم نقل الرئيس ترامب إلى جناح خاص بمركز “والتر ريد” لعدة أيام كإجراء احترازي.

وبحسب ما بثته شبكة “سي ان ان” الأمريكية، فإنه ‏تم نقل الرئس ‎ترامب الى ‎والتر ريد بمروحية عسكرية دون الادلاء بأي تصريح للصحافيين، وسار من دون اي مساعدة وكان يرتدي كمامة، وبثت قنوات التلفزة الأميركية نقل ترامب إلى المستشفى في بث مباشر.

سجلت اسعار الذهب في السوق المحلي ارتفاعا يقدر بـ 20 قرشا للغرام الواحد بحسب التسعيرة المعلنة، السبت  30/10/2020 ، من قبل النقابة العامة لأصحاب محلات الذهب والصياغة.

وارتفع سعر غرام الذهب 21 قيراط الذي يعتبر الاكثر طلبا في السوق الاردني الى 38.50 دينارا للغرام.

اما الذهب عيار 24 قيراط ، فارتفع سعره الى 46.10 دينارا للجرام الواحد، كما ارتفع سعر غرام الذهب عيار 18 قيراط الى 34.20 دينارا.

عالميا ، تشبث الذهب بمستوى 1900 دولار في تعاملات متقلبة يوم الجمعة، إذ حد صعود الدولار من المكاسب، لكن المعدن النفيس ما زال بصدد تحقيق أكبر مكسب أسبوعي في ثمانية أسابيع في ظل تأثر الإبال على المخاطرة بسبب إصابة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب بكوفيد-19.

وانخفض الذهب في المعاملات الفورية 0.2 بالمئة إلى 1900.40 دولار للأوقية (الأونصة) بحلول الساعة 1742 بتوقيت جرينتش. والأسعار في طريقها لزيادة 2.2 بالمئة هذا الأسبوع، ويمضي قدما صوب تحقيق أكبر ارتفاع أسبوعي بالنسبة المئوية منذ أوائل آب.

وجرت تسوية العقود الأمريكية الآجلة للذهب بانخفاض 0.5 بالمئة عند 1907.60 دولار.

كان الذهب قد ارتفع إلى قمة أكثر من أسبوع بعد أن قال ترامب على تويتر إنه وزوجته ميلانيا أسيبا بفيروس كورونا، مما أثر على وول ستريت.

وقال تاي وونغ مدير تعاملات مشتقات المعادن الأساسية والنفيسة لدى بي.إم.أو ”سيظل الذهب على الأرجح داخل نطاق محدود على المدى القصير. ستنتظر السوق خلال عطلة نهاية الأسبوع وتتابع الأخبار“.

واستفاد الدولار أيضا من الإقبال على الملاذات الآمنة، مما حد من صعود الذهب.

وتتجه الأنظار أيضا صوب اتفاق أمريكي بشأن مساعدات مرتبطة بفيروس كورونا.

ومن المعادن النفيسة الأخرى، هبطت الفضة 0.6 بالمئة إلى 23.73 دولار للأوقية، وتراجع البلاتين اثنين بالمئة إلى 878.47 دولار، وانخفض البلاديوم 0.1 بالمئة إلى 2313.68 دولار.

 أعلن وزير السياحة الإسرائيلي، أساف زامير، من حزب “كاحول لافان”، عن استقالته من منصبه اليوم الجمعة، مشددا على أنه لا يثق بتاتا برئيس الحكومة، بنيامين نتنياهو.

وقال زامير عبر صفحته على “فيسبوك” أنه قرر الاستقالة بشكل نهائي في أعقاب المصادقة على قيود على المظاهرات ضد نتنياهو. “لم أعد قادرا على الجلوس في حكومة ليس لدي أي ثقة برئيسها. وصوتت عدة مرات ضد قرارات الحكومة، لكني أتحمل مسؤولية جماعية لتنفيذها رغم معارضتي”. وأضاف أنه حاول التأثير على الحكومة من داخلها “لكني لم أعد أشعر بذلك”.

وتابع زامير أنه “بعد أربعة أشهر ونصف الشهر كعضو في الحكومة، أؤكد بأسف أن أزمة كورونا وتبعاتها الرهيبة موجودة في أفضل الأحوال في المرتبة الثانية من سلم أولويات رئيس الحكومة. واعتباراته الشخصية والقانونية على رأس اهتمامات نتنياهو. وهذا واضح في كل خطوة وشبر. فكورونا يضرب بإسرائيل ونحن ننشغل طوال أسابيع تقريبا بالمظاهرات فقط”. وسعى نتنياهو إلى فرض قيود على المظاهرات ضده والتي تطالبه بالاستقالة بعد فشله في إدارة أزمة كورونا ولوائح الاتهام بمخالفات فساد ضده.

وأفاد زامير في منشوره بأنه “خلال اجتماعات الحكومة لا تجري مداولات ذات أهمية حول المواضيع الحارقة فعلا. ومستوى المداولات منخفض وليست معمقة. والاعتبارات الشخصية تتغلب على المصلحة العامة. ولا توجد لنتنياهو القدرة على إنقاذ الدولة من الأزمة العميقة التي نتواجد فيها. فهو الذي قادنا إلى داخلها. وهو المسؤول الرئيسي عن الوضع الصحي، الاقتصادي والأزمة الاجتماعية التي تهددنا جميعا. وأنا خائف على الدولة. أخاف من أنها على عتبة شرخ مطلق. وواضح لي أن هذا لن يتغير طالما أن نتنياهو رئيس الحكومة”.

وقالت وسائل إعلام إسرائيلية إن وزيرا آخر من “كاحول لافان” يعتزم الاستقالة من الحكومة أيضا. ويشار إلى أن زامير استقال من عضوية الكنيست لدى توليه منصب وزير، وذلك بموجب القانون النرويجي، الذي يسمح له بالعودة إلى عضوية الكنيست.

واعتبر حزب الليكود أن زامير باستقالته “يهرب من المعركة”، وأنه “منشغل بقضايا سياسية صغيرة، بينما نتنياهو يكافح من أجل إنقاذ حياة وعمل مواطني إسرائيل”.

ويتوقع أن يعقد رئيس “كاحول لافان”، بيني غانتس، مؤتمر صحافيا، قالت تقارير إعلامية إنه سيعلن خلاله أن وزير القضاء، آفي نيسان كورين، من “كاحول لافان”، سيبدأ إجراءات تعيين مدعي عام جديد. ولم يتم تعيين مدع عام منذ مطلع العام الحالي، وهذه مسألة تكتسب أهمية بالغة على خلفية محاكمة نتنياهو.

 تأهل 26 فريقا مباشرة إلى دور المجموعات، وانضمت إليها 6 فرق، بلغت هذا الدور عن طريق أدوار تمهيدية، ما يرفع عدد الفرق المشاركة في دور المجموعات إلى 32.

تم توزيع الفرق المشاركة على 4 مستويات، ويحتوي المستوى الأول على بطل النسخة الماضية بايرن ميونخ، وبطل الدوري الأوروبي إشبيلية، إضافة إلى أبطال الدوريات الستة الحاصلة على أعلى تصنيف لدى الاتحاد الدولي. أما المستويات من 2 إلى 4، فيتم توزيع الفرق فيها، وفقا لترتيبها في لائحة تصنيف الاتحاد الأوروبي. سيتم خلال القرعة، تجنب وقوع فريقين من دولة واحدة في المجموعة نفسها. تصنيف المستويات المستوى الأول: بايرن ميونخ، إشبيلية، ريال مدريد، ليفربول، يوفنتوس، باريس سان جيرمان، زينيت سان بطرسبرج، بورتو. المستوى الثاني: برشلونة، أتلتيكو مدريد، مانشستر سيتي، مانشستر يونايتد، شاختار دونيتسك، بوروسيا دورتموند، تشيلسي، أياكس. المستوى الثالث: دينامو كييف، سالزبورج، لايبزيج، إنتر ميلان، أولمبياكوس، لاتسيو، كراسوندار، أتالانتا. المستوى الرابع: لوكوموتيف موسكو، مارسيليا، كلوب بروج، بوروسيا مونشنجلادباخ، إسطنبول باشاك شهير، ميتلاند، رين، فرنشفاروش. مواعيد مباريات دوري الأبطال – الجولة الأولى من دور المجموعات: 20 و21 تشرين الأول/أكتوبر. – الجولة الثانية من دور المجموعات: 27 و28 تشرين الأول/أكتوبر. – الجولة الثالثة من دور المجموعات: 3 و4 تشرين الثاني/نوفمبر. – الجولة الرابعة من دور المجموعات: 24 و25 تشرين الثاني/نوفمبر. – الجولة الخامسة من دور المجموعات: 1 و2 كانون الأول/ديسمبر. – الجولة السادسة من دور المجموعات: 8 و9 كانون الأول/ديسمبر. – ذهاب ثمن النهائي: 16 و17 و23 و24 شباط/فبراير. – إياب ثمن النهائي: 9 و10 و16 و17 شباط/فبراير. – ذهاب ربع النهائي: 6 و7 نيسان/أبريل. – إياب ربع النهائي: 13 و14 نيسان/أبريل. – ذهاب نصف النهائي: 27 و28 نيسان/أبريل. – إياب نصف النهائي: 4 و5 آيار/مايو. – المباراة النهائية: 29 آيار/مايو.

 تحتوي فاكهة الأفوكادو على عدد كبير من العناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم لدعم حالته الصحية.

وتوصلت الدراسات إلى أن الأفوكادو يمد الجسم بالبروتين والألياف والدهون الصحية والكربوهيدرات، بحسب موقع “ويب طب”.

ويساعد الأفوكادو على الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض، خاصة عند تناوله يوميا، ومن أبرز فوائده، أنه يساعد على فقدان الوزن.

ويعد الأفوكادو مصدر غني للدهون المفيدة الصحية، كحمض الأوليك، فكل 100غم منها تحوي ما يقارب 9.8 غم دهون أحادية غير مشبعة  و110 ملغ من الأوميغا 3.

ويحتوي على الألياف وبعض المواد الكيميائية، التي تمنع امتصاص الكولسترول في الجسم مثل الفيتوستيرولز، ومضادات الأكسدة.

وكشفت دراسة أن اتباع نظام غذائي يحوي الأفوكادو لمدة أسبوع، يساعد في انخفاض مستوى الكولسترول.

ويساعد الأفوكادو في مكافحة التجاعيد وعلامات الشيخوخة، وحماية الجلد من أشعة الشمس فوق البنفسجية، لاحتوائه على مضادات الأكسدة القوية مثل البيتا كاروتين، وفيتامين إي.