رئيسي اسود

يحتوي لحم الجمل على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، ونذكر منها ما يأتي:

مصدر غني بالدهون المتعددة غير المشبعة: يحتوي لحم الجمل على نسبة عالية من الدهون المتعدّدة غير المشبعة مقارنة بلحم العجل، وبالتالي فإنّه قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدمويّة التي قد تحدث عند استهلاك الدهون المشبعة. كما أنه خيارٌ صحيٌّ بشكل أكثر من لحوم الحيوانات الأُخرى بسبب انخفاض محتواه من الدهون، والكوليسترول.

مصدر جيد للبروتين:

أفضل مادة توصل إليها خبراء العلاقات الزوجية! يمنح الرجل القوة

يعمل على المساحة الواسعة. يمكن استخدامها لمساحات واسعة حتى 80 متر مربع

حيث يحتوي لحم الجمل على نسبةٍ عاليةٍ من البروتين تتراوح بين 17 إلى 23.7%، كما أنّ لحم الجمل الصغير يحتوي على نسبة البروتين ذاتها المتوفرة في البقرة الصغيرة، والضأن، والماعز. كما أنه قليل الدهون، والكوليسترول ممّا يجعله خياراً جيّداً لمرضى السكري، والذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول، وغيرها من الحالات الصحية.

مصدرٌ جيدٌ للفيتامينات:

كفيتامين أ؛ الذي يُساهم في الحفاظ على صحّة الجلد، والغشاء المخاطي، كما يحسّن الاستجابة المناعيّة، ممّا يساعد على تقليل خطر الإصابة بالعدوى، وتساهم الفيتامينات في تحويل الكربوهيدرات إلى جلوكوز في الجسم. حيث إنّ فيتامينات ب مُهمّة لتحويل الجلوكوز إلى طاقة في الخليّة، وتعزيز صحّة الجهاز العصبي؛ حيث إنّ نقص هذه الفيتامينات في الجسم قد يؤدّي إلى الشعور بالإجهاد، والقلق، والاكتئاب.

مصدر جيد للمعادن:

يحتوي لحم الجمل كغيره من اللحوم الحمراء على نسبة عالية من البوتاسيوم، والفسفور، والصوديوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم؛ حيث إنّ محتواه من الكالسيوم أعلى من محتوى لحم العجل، كما يحتوي لجم الجمل على نسبة أقل من المعادن الشحيحة.

يعد الجزر من الفواكه الغنية بالفيتامينات . ويتميز بطعمه وقرمشته اللذيذة .
بالإضافة لإرتباطه الوثيق بقوة البصر .
وتشمل فوائد الجزر للعين والرؤية السليمة ما يلي:

الجزر يقوي النظر أكل الجزر يحسن من الرؤية فالجزر عالي في فيتامين (أ)، وهو عنصر غذائي ضروري للرؤية الجيدة، ولكن انتبه سوف يوفر لك تناول الجزر كمية قليلة من فيتامين أ اللازمة للرؤية الجيدة.

فوائد عصير الجزر للعين عصير الجزر:

أفضل مادة توصل إليها خبراء العلاقات الزوجية! يمنح الرجل القوة

يعمل على المساحة الواسعة. يمكن استخدامها لمساحات واسعة حتى 80 متر مربع

مصدر جيد للبيتا كاروتين، وهو نوع من فيتامين (أ) ويعد واحد من أقوى مضادات الأكسدة، ويساعد فيتامين أ على حماية سطح العين ويساهم في الرؤية القوية.

يمكن لشرب عصير الجزر المساعدة في تجنب العديد من اضطرابات العين مثل:

الضمور البقعي

إعتام عدسة العين

العمى

يحتوي الجزر أيضًا على اللوتين lutein ، وهو مضاد للأكسدة يحمي العين من الضوء الضار، كما وجدت دراسة أن اللوتين كان مرتبطا بانخفاض خطر الإصابة بالتنكس البقعي، وهو اضطراب في العين يسبب فقدان البصر.

نقوم في الصباح الباكر. ونستعد لليوم بكوب من الشاي. أو القهوة. لكن الخبراء ينصحون بتناول كأس من الماء كل يوم قبل الإفطار لما له من فوائد عديدة. فما هي؟

التخلص من السموم:
تتراكم السموم في الجسم أثناء النوم. ويساعد كوب ماء في الصباح على التخلص من هذه المواد السامة بشكل سريع. وبدون مياه كافية لا يستطيع الجسم التخلص من هذه السموم التي تتراكم. وقد تتسبب بمشاكل صحية كبيرة مثل حصى الكلى. وتشير دراسة إلى إحساس الشخص بالإنتعاش في الصباح. في حالة المداومة على شرب كوب الماء.

ليونة المفاصل:
يساعد كوب الماء قبل الإفطار على عمل مفاصل الجسم بشكل سليم. وجعل حركة الجسم أكثر ليونة وهو ما يقي من خشونة العظام فيما بعد. فبدون ماء كاف، يشعر الشخص بالإرهاق سريعاً حتى دون بذل الكثير من الجهد. فكوب الماء في الصباح يعطي الشخص الطاقة التي يحتاجها للحركة. والتركيز. بشرط ألا ينسى شرب الماء على مدار اليوم.

أفضل مادة توصل إليها خبراء العلاقات الزوجية! يمنح الرجل القوة

نضارة البشرة:
ومن فوائد كوب الماء في الصباح أيضاً الحفاظ على نضارة البشرة وحيوية الشعر. فنقص الماء قد يؤدي إلى جفاف البشرة وبالتالي سرعة تكون التجاعيد. ولا تكفي العناية بالبشرة من الخارج عن طريق مواد التجميل. فالخلايا تحتاج للمياه التي تساعدها على التجدد. فإن كوب من الماء في الصباح يومياً قبل الأكل. يؤثر بشكل إيجابي خاصة لمن يعانون من جفاف البشرة. أو خشونة الشعر.

القضاء على مشاكل المعدة:
يساعد كوب من الماء في الصباح أيضاً من يعانون من مشاكل مثل حموضة المعدة. أو آلام بالمعدة بشكل عام. فكوب الماء يهدئ المعدة. ويخفف الحموضة الزائدة. كما يساعد من يعانون من الإمساك والصداع الدائم.

تقوية المناعة:
يؤدي شرب كوب من الماء في الصباح إلى تقوية المناعة. ومنع الإصابة بالبرد. أو غيره من الأمراض مثل عدوى الجهاز البولي. وتكون حصى الكلى.

وقعت النقابة العامة للعاملين في البترول والكيماويات وشركة “برومين الأردن” عقد عمل جماعي، تضمن تحقيق امتيازات جديدة لعمال الشركة وتحسين شروط العمل، وينتهي في عام 2024.

وبحسب بيان صادر عن النقابة اليوم، فقد تضمن العقد، الذي وقعه المدير العام سامر عصفور ممثلا عن الشركة، ورئيس النقابة خالد الزيود، ورئيس اللجنة النقابية أسامة أبو دية، ممثلين عن النقابة، تعديلا على مكافأة نهاية الخدمة وشروط الاستحقاق وحالاته، وطريقة احتسابه، بالاضافة إلى تعديل علاوة غلاء المعيشة لتصبح مبلغا مقطوعا بقمية 150 دينار بدلا من 110 دينار.وبموجب العقد، تلتزم الشركة بدفع منحة تشجيعية بقيمة (1500) دينار، تصرف لمرة واحدة وفق شروط محددة ، وذلك لغايات تحفيز الموظفين.

وقال الزيود، “على الرغم من التداعيات الاقتصادية التي فرضتها جائحة كورونا على الاقتصاد الوطني وقطاعات الاعمال، إلا أن النقابة استطاعت خلال العام الماضي توقيع عدد من الاتفاقيات الجماعية مع إدارات الشركات العاملة في قطاع البترول والكيماويات، أسهمت بشكل كبير بتعزيز الحقوق العمالية، والنهوض بواقع العمال الاقتصادي والاجتماعي، والحفاظ على مكتسباتهم، مثمنا جهود إدارة شركة “برومين الأردن” بالاستجابة لمطالب النقابة.

واستتذكر الزيود في البيان، العقد الجماعي الذي وقعته النقابة منتصف العام الماضي، مع شركة صناعات الأسمدة والكيماويات العربية، ودروه بتحسين أوضاع العاملين في الشركة ورفع انتاجيتهم، معربا في الوقت ذاته عن تقديره لهيئة المديرين بإنجاح العقد الذي ينتهي بتاريخ 30/6/2023، ولمستوى العلاقات التي تجمع النقابة بإدارة الشركة، ومؤكدا عزم النقابة الاستمرار بإقامة علاقات عمل مستقرة مع الشركات العاملة في القطاع انطلاقا من نهج الحوار الاجتماعي الذي تؤمن به.

 «الزواج قسمة ونصيب»، الجملة الأكثر شيوعا على الألسنة، عند الحديث عن تأخر الارتباط، لكن هل يجوز للإنسان الامتناع عن الزواج، نظرًا لظروفه الاقتصادية الصعبة؟ سؤال يراود أذهان الكثيرين، وقرر أحدهم الاستعانة بدار الإفتاء المصرية، للوصول إلى رأي شرعي حاسم.

الزواج ليس واجبا
وأجاب الدكتور أحمد ممدوح، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، على السؤال، مؤكدا أن الزواج ليس واجبًا حتى يكون السؤال إذ كان حلال أم حرام، فالزواج لا يجب إلا إذا كان دافعًا للإنسان عن الوقوع فى الفواحش والمحرمات، وعلى الإنسان الاستغفار كثيرًا، وهو من أسباب جلب الرزق، ويقول الله تعالى: «فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارًا».

وتابع أمين لجنة الفتوى، بأنه على الإنسان الدعاء كثيرًا، وعقد نية الزواج لتحصين النفس، فإن من الثلاثة الذين حق على الله إعانتهم، «الناكح» أي الذي يريد أن يتزوج مريدا العفاف، كما ورد فى الحديث الشريف.

5 نصائح للفتاة الراغبة في الزواج
في سؤال آخر تلقاه الشيخ أشرف الفيل، أحد شيوخ الأزهر الشريف، خلال لقائه في برنامج «اسأل مع دعاء» الذي تقدمه الإعلامية دعاء فاروق، استفسرت فتاة تأخرت في الزواج، وتخاف أن يمر بها العمر دون أن تتزوج، عن الأمور التي يمكن أن تفعلها لتحقيق رغبتها في الزواج.

وقدم الشيخ أشرف الفيل، 5 نصائح للفتاة الراغبة في الزواج، أو حتى المرأة المطلقة أو الأرملة، هي:

– نسيان مسألة الزواج، وعدم التفكير كثيرًا، والخوف من تقدم العمر دون زواج، وعندما يتقدم عريس، تعاملي مع الأمر بشكل عادي.

– الالتزام بقراءة سورة البقرة يوميًا.

– مع تقدم عريس عليكِ بقراءة سورة يس مع سورة البقرة، أو بمفردها، لأن من أفضال سورة بس تفتح لك المجال.

– تناول 7 من أي نوع من التمور، على الريق، فمن يتناولهم لا يصيبهم سحر ولا حسد.

– الصلاة ركعتين كل يوم ليلًا، والدعاء لله بما تتمنيه.

 دعاء شهر رجب من الأدعية التي يحرص المسلمون على ترديدها مع انطلاق الشهر الحرام، ويعد شهر رجب من الأشهر الإسلامية الهجرية القمرية، وتشهد ليلة أول أيام شهر رجب عمليات بحث مكثفة عبر محركات البحث حول دعاء شهر رجب، وماذا كان يقول النبي محمد – صلى الله عليه وسلم- في استقبال شهر رجب، وهو الشهر الذي ينذر باقتراب شهر رمضان المبارك أعاده الله على الأمة الإسلامية والعربية بالخير.

دعاء شهر رجب
كان النبي محمد – صلى الله عليه وسلم-، يستقبل شهر رجب بالدعاء والطاعات، حيث إنه من الأشهر الحرم وكان النبي، إذا دخل شهر رجب يقول: اللهم بارك لنا في رجب وشعبان وبلغنا رمضان، اللهم سلمنا إلى رمضان وسلم رمضان لنا وتسلمه منا متقبلا يا أرحم الراحمين اللهم بلغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين.

ويمكن للمسلمين ترديد الكثير من الأدعية مع دخول شهر رجب، لعلها ساعة إجابة يستجيب فيها الله سبحانه وتعالى لأدعية دخول أحد الأشهر الحرام، ومن الأدعية التي يمكن ترديدها، كما كان يستعين بها بعض العلماء:

«اللَّهُمَّ لا تَدَعْ لَنَا ذَنْبًا إِلاَّ غَفَرْتَهُ وَلا هَمًّا إِلاَّ فَرَّجْتَهُ وَلا دَيْنًا إِلاَّ قَضَيْتَهُ وَلا مَرِيضاً إِلاَّ شَفَيْتَهُ وَلا مُبْتَلَى إِلاَّ عَافَيْتَهُ وَلا ضَالاً إِلاَّ هَدَيْتَهُ وَلا غَائِباً إِلاَّ رَدَدْتَهُ وَلا مَظْلُوماً إِلاَّ نَصَرْتَهُ وَلا أَسِيراً إِلاَّ فَكَكْتَهُ وَلا مَيِّتاً إِلاَّ رَحِمْتَهُ وَلا حَاجَةً لَنَا فِيهَا صَلاحٌ وَلَكَ فِيهَا رِضاً إِلاَّ قَضَيْتَهَا وَيَسَّرْتَهَا بِفَضْلِكَ يَا أَكْرَمَ الأَكْرَمِينَ ولا حولا ولا قوه إلا بالله العلي العظيم».

كما يمكن ترديد دعاء: «اللهم زدنا في شهر رجب نوراً في القلب وضياءً في الوجه وسعة في الرزق ومحبة في قلوب العباد واغفر لنا ولوالدينا ولمن له حق علينا يارب العالمين»، « لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ الْحَلِيمُ الْكَرِيمُ، سُبْحَانَ اللَّهِ رَبِّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ، الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِين، اللهم إني أَسْأَلُكَ مُوجِبَاتِ رَحْمَتِكَ وَعَزَائِمَ مَغْفِرَتِكَ وَالْغَنِيمَةَ مِنْ كُلِّ بِرٍّ وَالسَّلامَةَ مِنْ كُلّ إِثْمٍ، لا تَدَعْ لِي ذَنْبًا إِلا غَفَرْتَهُ وَلا هَمًّا إِلا فَرَّجْتَهُ وَلا حَاجَةً هِيَ لَكَ رِضًا إِلا قَضَيْتَهَا يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِينَ لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين».

شهر رجب
وقد يعتقد البعض أن شهر رجب جاء بهذا المسمى لشخص يدعى رجب، او شيئا من هذا القبيل، ولكن المعنى الحقيقي لمسمى شهر رجب، جاء من الترجيب بمعنى التعظيم، ولعل السر في هذه التسمية هو ما كانوا يخصون به هذا الشهر من تعظيم وتوقي، فقد حدثت فيه معجزة الإسراء والمعراج.

ويعد شهر رجب أحد الشهور الأربعة الحرام، وتلك الشهور هي التي تم تحريم القتال فيها، وهذه الأشهر الحُرُم هي ذو القِعْدة وذو الحِجَّة والمُحَرَّم ورجب.

كشفت دراسات علمية عديدة عن فوائد المكسرات لصحة الإنسان، كونها تحتوي على الكثير من مصادر المغذيات.

وأشارت هذه الدراسات، إلى أن المكسرات بأنواعها المختلفة. تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري من النوع 2 ومتلازمة التمثيل الغذائي. وبالوقت نفسه، فهي مفيدة للغاية للمصابين بمرض السكري.

وفيما يلي، إليكم أفضل 5 أنواع من المكسرات التي ينصح مرضى السكري باستهلاكها. وفقاً لموقع مطبخ سيدتي.

أولاً: اللوز

وفقاً للدراسة المذكورة، فإن اللوز لديه القدرة على إدارة مستوى مادة الجلوكوز في جسم المصاب بمرض السكري. وبإمكانه أيضاً، العمل على التقليل من الإجهاد التأكسدي المسؤول عن مرض السكري وأمراض القلب.

ثانياً: الجوز

وأشارت الدراسة، إلى أن تناول كمية قليلة من الجوز يومياً، يساعد على إدارة الوزن والتقليل من مستوى الأنسولين أثناء فترات الصيام. كما يمكن للجوز المساعدة في تعزيز الشبع وتقليل الرغبة في تناول الأطعمة غير الصحية.

ثالثاً: الفستق

ناهيكم عن كونه من المسكرات الشهية، والذي يدخل في العديد من وصفات الطعام، لا سيما الشرقية والعربية منها. فإن الفستق غني بالمواد التي تعطي طاقة لجسم الإنسان.

كما أنه يساعد على تحسين مستوى السكر في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. لذلك ينصح المصابين بالسكري بتناول الفستق غير المملح.

رابعاً: الفول السوداني

أما الفول السوداني، فإن تناول كمية قليلة منه بشكل يومي، تساعد الجسم على التحكم بمستوى السكر في الدم، ومنع تطور المرض عند المصابين به. وذلك بسبب العناصر الغذائية الكثيرة التي يحتوي عليها الفول السوداني.

خامساً: الكاجو

من بين مختلف أنواع المكسرات، يُعتبر الكاجو الأقل احتواءً على الدهون. كما أنه لا يمتلك أي تأثير سلبي على مستوى الجلوكوز في الدم أو الوزن، ويعد أفضل مصدر للمغنيسيوم

عثر أهالى قرية المنصورية الجديدة بنطاق مجلس قروى بنبان بمركز دراو بمحافظة أسوان، اليوم الإثنين، على جثة خفير مقتول بعدة طعنات بآلة حادة وسط ظروف غامضة.

تلقى اللواء هشام سليم، مدير أمن أسوان، بلاغا من مركز شرطة دراو بمقتل شخص يدعي “كمال. ا” في ظروف غامضة يقيم داخل قرية المنصورية الجديدة ببنبان بحرى التابعة لمركز دراو، وكلف مدير إدارة البحث الجنائى بسرعة البحث عن الجانى.

وانتقل على الفور ضباط المباحث بمركز شرطة دراو إلى مكان الحادث لمعاينته واتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة، وبالفحص والتحري تبين أن الشخص لقي مصرعه طعنًا بآلة حاده، وأنه يعيش بمفرده داخل المنزل نظرًا لأنها الاستراحه المخصصة له بواسطة مكان عمله، و أنه يعمل غفير، وأثناء توجهه نجله للأطمئنان عليه وجده غارقًا في دماءه وذلك في ظروف غامضة.

علِق سائق من هونغ كونغ في نقطة من طريق بري ضيق، يطل على واد عميق وخطير في منطقة جبلية، فعاند ما حدث معه في ديسمبر الماضي، وقرر الانعطاف بسيارته ولو كلفته المغامرة حياته.وطلب من صديق كان معه بالسيارة أن يخرج منها، بحيث يستدير وحده بها، أو يلقى مصيره المحتوم وحده أيضا، فخرج الصديق الذي لم يتمكن من إقناعه بالعدول عن فكرته، وبدأ يصور بهاتفه المحمول ما يجري، وكان الفيديو فعلاً يحبس الأنفاس.

 وقع عدد من النواب اليوم الثلاثاء، على مذكرة تطالب الحكومة بإلإيعاز والعمل مع البرلمان لإصدار عفو عام.

ومن المتوقع رفع المذكرة إلى رئاسة مجلس النواب بعد الانتهاء من جمع تواقيع النواب عليها، لمخاطبة مجلس الوزراء للنظر بإصدار عفو عام يلتمسه المحكومين وذويهم.