منوعات

حصل رجل ياباني يكسب رزقه من خلال تأجير نفسه “لعدم القيام بأي شيء” على عدد هائل من المتابعين عبر الإنترنت وآلاف الزبائن، وفقا لما ذكرته صحيفة “إندبندنت” البريطانية.

ومقابل 10 آلاف ين أو ما يعادل نحو 100 دولار، بالإضافة إلى نفقات السفر والوجبات، يمكن لأي شخص استئجار شوجي موريموتو البالغ من العمر 37 عاما من طوكيو في اليابان، لكنه لن يفعل أي شيء باستثناء تناول الطعام والشراب مع الشخص الذي استأجره، وفقا لقناة الحرة.

وعرض موريموتو خدماته لأول مرة في يونيو 2018 قائلا “أنا أعرض نفسي للإيجار كشخص لا يفعل شيئا، لا أستطيع فعل أي شيء باستثناء الأشياء السهلة”.

وعلى الرغم من أنه كان يقدم خدماته مجانا في الأصل، إلا أنه الآن يتقاضى رسوما لتقليل حجم الطلبات، ويقول إنه يتعامل مع ثلاثة أو أربعة عملاء يوميا، و3000 منذ أن أطلق خدماته لأول مرة.

ويقول إن الناس يستأجرونه لأسباب مختلفة، ومعظمهم يشعرون بالملل أو الوحدة ويريدون ببساطة أن يتم الاستماع إليهم، ومنهم من يريد تناول الغداء معه والتقاط الصور، وأيضا لمرافقة شخص ما يطلب الطلاق أو لالتقاط الفراشات في الحديقة.

وقال موريموتو، وهو شاب متزوج ويحمل شهادة دراسات عليا في الفيزياء من جامعة أوساكا لصحيفة ماينيتشي “لست صديقا أو خبيرا، لكنني متحرر من الأشياء المزعجة في العلاقات، ويمكنني أن أخفف من شعور الناس بالوحدة”.

وفي أقل من ثلاث سنوات، نشر موريموتو الذي كان يعمل في مجال النشر، وانتقل لـ”عدم فعل أي شيء”، كتبا عن اختياره المهني، وألهم دراما تلفزيونية واكتسب 270 ألف متابع على “تويتر”.

لجأت بلدة إيطالية تدعى “ترونيا” توجد في مدينة صقلية، إلى حيلة جديدة لإغراء الناس للقدوم إليها والاستقرار فيها، إذ قررت بيع عدد من المنازل القديمة بمبلغ رمزي، يتمثل في يورو واحد فقط، لتحذو بذلك حذو بلدات عديدة أخرى أقدمت على الخطوة نفسها، على غرار موسوميلي وزنغولي.

بلدة ترونيا الإيطالية حسب تقرير لشبكة CNN الأمريكية، الجمعة 15 يناير/كانون الثاني 2021، فإن هذه البلدة اختارت عرض منازلها بسعر أقل من سعر فنجان قهوة، إذ تحرص السلطات المحلية على جذب سكَّانٍ جدد إلى المنطقة القديمة المتضائلة بالبلدة، وهي تعرض المساعدة في تكاليف التجديد للمشترين الذين يوافقون على الإقامة. 

محاولة للإنقاذ 

قال عمدة البلدة سيباستيانو فابيو فينيسيا، إنه يأمل أن يجلب المُخطَّط، الذي بدأ أواخر نوفمبر/تشرين الثاني، فرصةً جديدةً للحياة في المركز التاريخي للبلدة. 

كانت المنطقة تتراجع على مدار العقود القليلة الماضية، بسبب تعبئة العديد من السكَّان المحليين والانتقال إلى منازل أكثر حداثة في ترونيا، أو مغادرة البلدة تماماً. 

بلدة ترونيا الإيطالية فينيسيا صرح لشبكة CNN الأمريكية قائلاً: “أريد إنقاذ منطقتنا القديمة واستعادة عظمتها المفقودة، حين كانت عاصمة نورمان لصقلية”. وأضاف: “تجب إعادة تصميم البيئة الحضرية القديمة بالكامل، وأعتزم القيام بذلك بسرعة”. 

ومن أجل تسريع إجراءات البيع، أنشأ فينيسيا فريق عملٍ متعدِّد اللغات من خبراء الإسكان والقانونيين؛ لمساعدة المشترين الجدد، إضافة إلى وكالةٍ عبر الإنترنت، وهي HouseTroina. 

كيف يمكن اقتناؤها؟

رغم أن منازل اليورو الواحد غير متاحة حالياً للعرض على الموقع، من المُقرَّر إضافتها في نهاية يناير/كانون الثاني. 

يوضِّح فينيسيا قائلاً: “لا نريد أن يضيع المشترون المحتملون في البيروقراطية أو تخيفهم الإجراءات والأوراق المملة”. 

بلدة ترونيا الإيطالية وفي حين أن السفر الدولي محدودٌ حالياً بسبب الجائحة المستمرة، بإمكان المشترين عرض العقارات المتاحة على الموقع، وإرسال مسودة مشروع إعادة تصميم إلى الفريق عبر البريد الإلكتروني: casea1euro@comune.troina.en.it

ووفقاً لفينيسيا، يتوافر ما يقرب من 30 مسكناً باليورو الواحد على الفور، بينما من المُرجَّح أن يُطرَح 100 منزل آخر في السوق بمجرد أن يسلِّمها المُلَّاك السابقون إلى البلدة. 

هناك ضمانات طبعاً

ويعمل المشروع حالياً على أساس من يأتي أولاً يشتري أولاً. ومع ذلك، إذا زاد الطلب فسيختار مكتب العمدة بناءً على جودة خطط إعادة التصميم الخاصة بهم. 

ويجب على أولئك الذين يختارون شراء أحد العقارات المتاحة، الموافقة فوراً على الشروط. ومن المُتوقَّع أن يدفع المشترون ضماناً بقيمة 5 آلاف يورو، ستُعاد إليهم بمجرد اكتمال أعمال التجديد. 

وبينما يمكن تقديم خطة إعادة التصميم النهائية بعد عامٍ من الشراء، يجب أن يبدأ العمل بعد عامين من حصول المشتري على العقار. وأخيراً، يجب إكمال أعمال التجديد بعد ثلاث سنوات من الشراء.

قال ديكستر كروجر، أكبر المعمرين الأستراليين، إنه لم يتمكن من دعوة العديد من الضيوف للاحتفال بعيد ميلاده الـ 111 في 13 يناير، بسبب قيود وباء كوفيد-19، لكن ذلك لم يزعجه كثيرا.

وفي حديث نقله موقع LADBible، كشف كروجر سر عمره الطويل بالقول: “السر بسيط جدا، تابع التنفس ولا تتوقف عن ذلك، وتناول الطعام ثلاث مرات في اليوم، وسترى أن الوقت يمر من تلقاء نفسه”.

وذكر المعمر الأسترالي، أنه يغني كثيرا أو يصفّر، ويأكل دزينة من الروبيان كل يوم.

وقال: “أعتقد أنها مفيدة للغاية. وخلال وجبة العشاء، غالبا ما أفتح علبة سردين”.

وأكد الرجل، أنه خلال حياته الطويلة، كانت الأمور الطيبة أكثر بكثير من الشرور والأمور السيئة، وذلك على الرغم من أنه عاصر الحربين العالميتين، والكساد الكبير والعديد من فترات الجفاف.

وأعرب عن ثقته بأن البشرية ستتغلب على وباء كوفيد-19، وقال: “عملت في مجال تريبة المواشي، وخلال ذلك قمنا بحل العديد من المشاكل الجدية بواسطة اللقاحات”.

وشدد كروجر، على أن كبر السن، ليس سببا لتخلي الإنسان عن الأهداف التي حددها لنفسه. وقال إنه عمل في الريف طوال عمله، وعندما توفيت زوجته كان عمره 86 عاما، تفرغ لكتابة الكتب. وخلال هذه الفترة تمكن من نشر 12 كتابا.

 – قبضت الأجهزة الأمنية المصرية بمديرية أمن الجيزة، على مواطن (65 عاما)، انتحل صفة ضابط لمدة 32 سنة، في واحدة من أخطر عمليات النصب والاحتيال شهدتها المحافظة خلال السنوات الأخيرة.

وتم إلقاء القبض على هذا المواطن المصري، عقب تقنين الإجراءات الأمنية، وجمع التحريات، حيث أفادت المعلومات بأن المتهم تقدم لخطبة زوجته، وأوهمها وأسرتها بأنه ضابط، واستمر في الاحتيال والنصب عليها خلال تلك المدة، وأنجب منها أبناء، أوهمهم أيضا بعمله كضابط.

وكشفت التحريات أن الأمن المصري ضبط داخل شقة المتهم، حقائب تحتوي على أختام، وشهادات، ومستندات مزيفة، حيث أن منتحل صفة الضابط كان يمنح لنفسه ترقيات، ورتب قيادية.

كما أوضحت القوى الأمنية عبر تحرياتها، أن المتهم يتمتع بموهبة كبيرة في النصب، والاحتيال، والتزوير، مشيرة إلى أنه استطاع إقناع كل من حوله بصفته كضابط، إذ وجدت داخل منزله صورة له مرتديا ملابس “ميري”، كما عثر رجال المباحث داخل غرفة خاصة بشقة المتهم، على “لابتوب”، وجهاز طباعة، يستخدمهما المتهم في التزوير.

تجدر الإشارة إلى أنه تم الكشف عن هذه الجريمة، عبر معلومات وردت للأجهزة الأمنية، أفادت بانتحال أحد الأشخاص لصفة ضابط برتبة “عميد”، وتورطه في عمليات تزوير كبيرة، لشهادات ومستندات رسمية، وعقود بيع، مستخدما أختام مزيفة، ولابتوب، وطابعة حديثة.

وتحاكي هذه الواقعة طريقة الفنان نور الشريف في فيلم “مسجون ترانزيت”، عندما انتحل صفة ضابط يسمى اللواء شوقي.

 غالباً ما يساعد الأهل أطفالهم في اداء الفروض والواجبات المدرسية والمذاكرة لا سيما في المراحل الأولى. والتي تعتبر مراحل تأسيسية.

ولكن كيف اجعل ابني يعتمد على نفسه في الدراسة وما هو السن المناسب للاتكال على نفسه؟

اعتماد الطفل على نفسه في الدراسة والمذاكرة هي احدى المهارات الحياتية الواجب عليه اكتسابها قبل سن الـ14.

ولكن ما هي أسباب عدم اعتماد الطفل على نفسه في الدراسة؟

عدم ثقة الأهل باطفالهم  وبالتالي يشعر الطفل بعدم القدرة على المذاكرة بمفرده.

معاناة الاطفال من صعوبات تعلمية وبطء في النمو المعرفي

قلة اهتمام الاهل بأطفالهم وقسوتهم الأمر الذي ينعكس سلباً على شخصياتهم ونفسياتهم ويجعلهم لا يتكلون على انفسهم في الدراسة

دلال الأهل المفرط لأطفالهم الامر الذي يجعلهم يتكلون على الآخرين في كل الامور

ضغوط الأهل المبالغ بها تجاه الطفل، تجعله يعاني من صعوبة في الاتكال على نفسه في الدراسة

في اي عمر يمكن للطفل الاعتماد على نفسه في الدراسة؟

في الواقع وبحسب ما يقول خبراء التربية وعلماء النفس فانه لا يوجد عمر معين يمكن للطفل الاتكال فيه على نفسه في الدراسة بالكامل ومن دون اشراف ومساعدة الأهل. اذ ان ذلك يختلف باختلاف القدرات العقلية والتعلمية الخاصة بكل طفل.

مؤكدين أنه في المراحل التربوية الاولى أي المرحلة الابتدائية والتي تعتبر تأسيسية. لا بد للأهل من مواكبة أطفالهم والتواجد بجانبهم أثناء الدراسة والمذاكرة والرد على كل اسئلتهم.

كيف اجعل ابني يعتمد على نفسه في الدراسة؟  

تهيئة الجو المناسب للدراسة، إذ أنه لا يمكن للطفل أن يدرس ويذاكر بمفرده الا في غرفة هادئة بعيداً

الحرص على تحديد وقت معين للدراسة وذلك بعد أن يكون الطفل قد حصل على قسط من الراحة بعد عودته من المدرسة.

حث الطفل على اخذ وقت استراحة قصير بشكل متكرر وذلك لئلا يشعر بالتعب والاجهاد اثناء الدراسة، ولمنح الدماغ القليل من الراحة لمعاودة نشاطه.

حرص الاهل على تشجيع أبناءهم ودعمهم للمذكارة بمفردهم والاتكال على أنفسهم في أداء الواجبات المدرسية الامر الذي يعزز ثقتهم بانفسهم.

ابتعاد الأهل قدر الامكان عن أسلوب التوبيخ ومعاقبة الاطفال وانتقادهم في حال قصروا في واجباتهم المدرسية. لأن هذا الأسلوب سيزعزع ثقتهم بانفسهم ويجعلهم اتكاليين.

تقديم الحوافز للاطفال هي أيضاً من الطرق التي تساعدهم في الاتكال على أنفسهم في الدراسة والمذاكرة. خصوصاً أنها ليست من الأمور المسلية بالنسبة لهم.

– ربما كنتِ تعيشين حياتك بنمط أكثر حرية، قبل أن تنجبي طفلك الأول، وتفعلين كل ما تريدين في أي وقت، وتتخذين قرارات جريئة في مجال عملك، لذلك كانت لديك الكثير من الثقة حيال ذلك.

ولكن بعد إنجابك لطفلك الأولأ أصبحت قدرتك على القيام بكل ما سبق يتراجع، نظراً لتغيّر نمط حياتك، ما قد يؤثر سلباً على ثقتك بنفسك، كما أن هناك الكثير من المهام الجديدة التي تتطلب مهارات ومعرفة، مثل كل ما يتعلق برعاية طفلك الرضيع، وإدارة وقتك، ما يجعل شعورك بالثقة يتراجع.

وتمر معظم الأمهات الجديدات بمرحلة تراجع الثقة، فلا تستسلمي لهذه المشاعر، واستعيدي ثقتك بنفسك عبر الطرق التالية:

1. ابحثي عن معلومات تخص رعاية طفلك

لتتعرفي إلى الطريقة الصحيحة لأداء شيء، عليكِ البحث عن معلومات تخصه، وكذلك الأمومة ورعاية طفلك، واقرئي كتباً عن الإنجاب ورعاية الطفل، وشاهدي فيديوهات تقدم لكِ معلومات مفيدة وموثوق بها.

2. تحدثي إلى الخبراء

وسائل الإعلام والتواصل الاجتماعي تمتلئ بخبراء يقدمون لكِ نصائح مفيدة تساعدك على رعاية طفلك، مثل أطباء الأطفال، ومستشاري التربية، ومستشاري الرضاعة، ومعالجي الأسرة، ابحثي عن أسماء محل ثقة، وتواصلي معهم للحصول على نصائح سليمة.

3. استخدمي الحديث الذاتي الإيجابي، وقدمي لنفسك الرعاية الذاتية

الطريقة التي تتحدثين بها مع نفسك، لها تأثير كبير على ثقتك بنفسك، لذا احرصي على أن يكون صوتك الداخلي إيجابياً ومحفزاً، وابتعدي عن لوم نفسك أو الحديث بطريقة سلبية عن نفسك، ولا تترددي في تقديم الرعاية الذاتية لنفسك، سواء عبر الاهتمام بصحتك وجمالك، أو الاهتمام بحالتك النفسية أيضاً.

4. كوّني صداقات مع أمهات

ابحثي عن مجموعة من الأمهات لديهن أطفال في نفس المرحلة العمرية لطفلك، وستجدين كنزاً دفيناً من التعاون والراحة والدعم.

5. كوني انتقائية بشأن النصائح التي تستمعين لها

على الرغم من أن الأصدقاء أو أفراد العائلة قد يقدمون لكِ النصائح بحسن نية، لكن سماع النصائح في بعض الأحيان عن كل التفاصيل الصغيرة لرعاية الأطفال، قد يجعلكِ تشعرين وكأنك لا تفعلين أي شيء بنحو صحيح لطفلك.

كوني انتقائية بشأن النصائح التي تستمعين لها، ولا تقبلي النصائح إلا من أشخاص مقربين ومحل ثقة بالنسبة إليكِ، واحرصي على إيقاف المتعجرفين والمتطفلين، وعند قيام أحدهم بإسداء نصائح لكِ لا ترغبين في سماعها، غيّري الموضوع بلطف ودبلوماسية.

6. استمري في ممارسة شيء تجيدينه

بالتأكيد هناك نشاط أو اثنان لا يحتاج إلى الكثير من الوقت والمجهود، ويمكنكِ الاستمرار به بعد الإنجاب، وتمسكي بهذا النشاط واحرصي على ممارسته بانتظام، فهذا يشعركِ أنكِ تفعلين شيئاً متميزاً، ويعزز ثقتك بنفسك.

7. واجهي التحديات ومارسي المهام الصعبة على أي حال

في بداية رحلة الأمومة يكون كل شيء صعباً، حيث تقومين بالأشياء لأول مرة، سوف تجدين صعوبة حتى في الخروج مع طفلك في نزهة قريبة، ولكن صعوبة المهام لا تعني تركها، قومي بأداء المهام الصعبة ولا تفكري في محاسبة نفسك على الأداء النهائي، فقط واجهي التحديات وقومي بما يجب عليكِ فعله، وسوف يتحسن أداؤك بسرعة لا تتخيلينها، الأهم هو ألا تكوني قاسية على نفسك.

 إذا حاولت الإقلاع عن التدخين وفشلت في ذلك، فلا يجب أن تنزعج وتشعر بالإحباط، إذ هناك الكثير من الأشخاص الذين فشلوا عدة مرات، لكنهم تمكنوا في النهاية من تحقيق هدفهم.

عليك أن تدرك أن الإقلاع عن التدخين يتطلب منك بذل جهد كبير، وتجربة بعض الطرق الفعّالة التي أثبتتها التجارب العلمية.

وفي هذا التقرير الذي نشره موقع “ذا كونفرزيشن”، (The Conversation) تستعرض الكاتبتان جيمي هارتمان بويسي ونيكولا ليندسون بعض النصائح للإقلاع عن التدخين بناء على عدد من الدراسات والبحوث العلمية التي كشفت عن أفضل الوسائل لتحقيق هذه الغاية، والتي منها:

1- الإقلاع عن التدخين بشكل تدريجي
إذا شعرت أنه لا يمكنك الإقلاع عن التدخين مرة واحدة، فاحرص على أن تقلل من عدد السجائر التي تستهلكها يوميا بشكل تدريجي، إذ تظهر الأدلة العلمية أن هذه الطريقة فعّالة في تحقيق الهدف على المدى الطويل.

2- معالجة النيكوتين بالإعاضة (Nicotine replacement therapy)
يعدّ هذا الأسلوب العلاجي آمنا، وقد استُخدم منذ عقود لمساعدة الأشخاص في الإقلاع عن التدخين. ويمكن الحصول على هذا العلاج بعد استشارة الطبيب، كما أنه متاح في العديد من البلدان دون وصفة طبية.

ويستخدم هذا العلاج منتجات توفر جرعات منخفضة من النيكوتين وذلك وفقا للمكتبة الوطنية للصحة بالولايات المتحدة. ولا تحتوي هذه المنتجات على الكثير من السموم الموجودة في السجائر، والهدف من العلاج هو تقليل الرغبة الشديدة في النيكوتين وتخفيف أعراض انسحاب النيكوتين.

ومن أنواع معالجة النيكوتين بالإعاضة، العلكة وبخاخات الاستنشاق وبخاخات الأنف ولصقة الجلد.

وتُظهر الأدلة العلمية أن استخدام نوعين من المنتجات البديلة للنيكوتين يزيد من احتمالات الإقلاع عن التدخين، أي استخدام الرقعة بالإضافة إلى العلكة أو البخاخات أو قرص المص (Lozenges).

3- الفارينيكلين (Varenicline)
تقول الكاتبتان إن دواء فارينيكلين، المعروف تجاريا باسم شامبكس (Champix)، من الأدوية الفعالة التي تساعد في الإقلاع عن التدخين، حيث يعمل على تخفيف الرغبة في التدخين، ويحدّ من أعراض ما بعد الإقلاع.

وتشير الدراسات العلمية إلى أن هذا الدواء يضاعف فرص الإقلاع الناجح عن التدخين على المدى الطويل.

4- الحصول على دعم من مختصين
وفقا للكاتبتين، تُظهر البحوث العلمية أن الشخص الذي يحظى بالدعم للإقلاع عن التدخين أكثر قدرة على تحقيق هدفه من المدخّن الذي يعوّل فقط على نفسه، لذلك فإن طلب المساعدة واستشارة الاختصاصيين من الوسائل الفعالة.

وحسب النتائج التي أظهرتها أكثر من 300 دراسة شارك فيها ما يفوق 250 ألف شخص، فإن الحصول على المشورة يزيد من معدلات الإقلاع عن التدخين على المدى الطويل.

ومع جائحة كورونا، أصبح على الناس في مختلف أنحاء العالم أن يقوموا بالكثير من الأشياء عن بُعد، ومن بين هذه الأمور الاستشارات السلوكية الافتراضية.

وحسب الكاتبتين، فإن الدراسات أثبتت أنه لا يوجد فرق واضح بين تأثيرات الدعم المباشر والدعم عن بُعد، أي عبر مكالمات الهاتف أو المحادثات بالفيديو. وهناك أيضا أدلة على أن الرسائل النصية يمكن أن تزيد معدلات الإقلاع عن التدخين.

5- المكافآت المالية
ذكرت الكاتبتان أن هناك أدلة جديدة تؤكد أن البرامج التي تقوم على المكافآت، تزيد من احتمالات الإقلاع عن التدخين على المدى الطويل.

ويمكن أن تكون المكافآت أموالا أو بطاقات شراء، وقد تُشرف على هذه البرامج شركات ومؤسسات خاصة لدعم لموظفيها، أو جهات حكومية تهدف إلى تحفيز أفراد المجتمع على تبني سلوك صحي.

 هناك شيء يجب ألا تفعله قبل النوم لأنه قد يؤثر على نومك وصحتك، فما هو؟ وما هي آثاره الأخرى على الجوانب المختلفة الأخرى من الصحة؟

سنتعرف على هذا الشيء، ولماذا علينا اجتنابه قبل النوم، ثم سننتقل إلى آثاره المتعددة على أجسامنا.

جواب سؤالنا الذي طرحناه في البداية هو: الضوء الأزرق الصادر عن الأجهزة الإلكترونية كالهواتف الذكية والأجهزة المحمولة واللوحية، فيجب علينا أن نتلافى التعرض للضوء الأزرق قبل النوم، لأنه قد يرتبط باضطرابات في النوم، وذلك وفقا لتقرير في موقع “هيلث دايجست” (Health Digest) للكاتبة لانا بارهوم.

وقد يحدث هذا الاضطراب في النوم بسبب إرسال الأجهزة الإلكترونية أطوالا موجية توهم العقل بأن الوقت نهار وليس ليلا.

ويعتقد بعض الخبراء أن التعرض للضوء الأزرق في المساء يعرقل دورة النوم ويثبط إفراز الميلاتونين، وهو هرمون طبيعي يؤثر على إيقاع الساعة البيولوجية.

وقد أجرى باحثون من جامعة هارفارد تجربة قارنوا فيها بين مجموعتين، تعرضت الأولى لضوء أزرق لمدة 6 ساعات ونصف الساعة، والثانية لضوء أخضر خلال مدة مماثلة، واكتشفوا أن الضوء الأزرق يثبط إفراز الميلاتونين ويؤثر على النوم والاستيقاظ بمقدار الضعف.

ما آثار الضوء الأزرق الأخرى على الصحة؟
وفي تقريرها تقول بارهوم إن الشمس تمثل المصدر الرئيسي للضوء الأزرق، كما أن الإنسان ابتكر مصادر أخرى تبعث هذا النوع من الضوء مثل أجهزة التلفزيون والهواتف الذكية ومصابيح الفلورسنت.

ورغم أن كمية الضوء الأزرق المنبعثة من هذه الأجهزة الإلكترونية لا تمثل سوى نسبة ضئيلة مما تبعثه الشمس فإن المشكلة الكبرى -وفقا للكاتبة- هي أننا نقضي وقتا طويلا أمام الأجهزة الحديثة، وهو ما يحذر منه الاختصاصيون ومن تأثيراته على سلامة العينين على المدى الطويل.

ووفقا لمعطيات علمية وأبحاث نقلتها الكاتبة في تقريرها عن دراسات ومواقع، فإن التعرض للضوء الأزرق قد يرتبط بالمشاكل التالية:

1- قصر النظر
وفقا للمجلة الدولية لطب العيون، تشير بعض الأدلة إلى أن الأطوال الموجية القصيرة من الضوء الأزرق يمكن أن تسبب إجهاد العين وقصر النظر.

لذلك من المهم -حسب الكاتبة- أن نراقب الأطفال جيدا، وأن نضع المرشحات الواقية من الضوء الأزرق على شاشات الحواسيب والأجهزة اللوحية، والحرص على إيقاف كل الأجهزة قبل الخلود إلى النوم.

2- زيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان
أظهرت دراسة نشرت في مجلة “آفاق الصحة البيئية” عام 2018 أن الأشخاص الذين يتعرضون لمستويات عالية من الضوء الأزرق في الخارج ليلا أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي بمرة ونصف من الأشخاص الأقل تعرضا للضوء، وأكثر عرضة بمرتين لخطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

وأثبتت دراسة نشرت عام 2020 في مجلة “إبيديميولوجي” (Epidemiology) وجود علاقة وثيقة بين التعرض الليلي للإضاءة الصناعية وسرطان القولون والمستقيم.

وفحص الباحثون بيانات ألفي بالغ في برشلونة ومدريد، وأكدوا أن الأشخاص الأكثر تعرضا للضوء الأزرق معرضون لخطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة تصل إلى 60% أعلى من البقية.

3- زيادة الوزن
يعتقد بعض الباحثين أن التعرض للضوء الأزرق يؤدي بشكل غير مباشر إلى زيادة الوزن.

وقد أظهرت دراسة أجراها باحثون من جمعية دراسة السلوك التحفيزي عام 2019 على الفئران أن التعرض للضوء الأزرق في الليل يمكن أن يرفع مستويات السكر في الدم ويزيد استهلاك السكر.

وقام الباحثون بفحص التحكم في الشهية واختيار الطعام، ووجدوا أن الفئران شربت الكثير من الماء المحلى بالسكر عندما تعرضت للضوء الأزرق مقارنة بالليالي التي لم تتعرض فيها للضوء.

ويُعتقد أن التعرض للضوء الأزرق يؤثر على أجزاء الدماغ التي تتحكم في الشهية، ويبعث إشارات إلى الجسم تحفز استهلاك المزيد من السكر.

4- الاكتئاب
بما أن الضوء الأزرق يؤثر على النوم والاستيقاظ فقد يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض اكتئاب تزداد خطورتها لدى الأفراد الذين يتعرضون له أثناء ساعات الليل، مثل عمال الليل وغيرهم ممن يكثرون استخدام الشاشات في ساعات المساء.

وفي إحدى الدراسات التي أجريت عام 2011 على قوارض الهامستر أظهرت القوارض سلوكيات تدل على الاكتئاب والقلق عند تعرضها لإضاءة خافتة ليلا لمدة 8 أسابيع مقارنة بالحيوانات التي تعرضت لإضاءة طبيعية.

5- تفاقم إجهاد العيون لدى الأطفال والبالغين
يقضي بعض الأطفال ساعات طويلة في استخدام الأجهزة الحديثة، مما يجعلهم عرضة لتأثيرات سلبية على النوم والتفكير والانتباه والإبصار والصحة العقلية.

ووفقا لمؤسسة النوم الأميركية، يمكن للضوء الأزرق الصادر عن الشاشات تأخير إطلاق الميلاتونين ورفع مستويات اليقظة وإرباك الساعة البيولوجية.

وتصيب هذه المشكلة المراهقين على وجه الخصوص، حيث يؤثر التعرض للشاشات على الإيقاع اليومي ويؤدي بهم إلى البقاء مستيقظين لوقت متأخر من الليل.

كما يؤثر الضوء الأزرق على صحة شبكية العين عند الأطفال، وذلك بسبب التركيز على الشاشات لوقت طويل.

وقد وجدت دراسة نشرت في مجلة طبية متخصصة في طب عيون الأطفال أن الإفراط في الجلوس أمام الشاشات قد يؤدي إلى إجهاد العين، والذي يشمل الحرقة والصداع.

6- الصداع والصداع النصفي
أكد بحث نشر في مجلة “برين” (Brain) أن الضوء الأزرق يزيد احتمالات التعرض لنوبات الصداع والصداع النصفي لدى الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالات المرضية.

ويعتقد الباحثون أن لذلك علاقة بمسارات عصبية محددة من العينين إلى الدماغ، ورغم أن أعراض الصداع والصداع النصفي تتفاقم بسبب الضوء بشتى أنواعه فإن الضوء الأزرق قد يسفر عن مستويات أعلى من الألم وحساسية الضوء والدوار والغثيان.

تحول الفرح إلى مأتم بعد وفاة الـ عريس بشكل مفاجئ ببدلة الفرح في حفل زفافه، وهو ما أصاب الجميع بالصدمة والحزن الشديد.

ونعى رواد مواقع التواصل الاجتماعي في مصر، الشاب ” كيرلس شحاتة” مدرب سباحة. بعد وفاته قبل ساعة واحدة من عقد الأكليل على خطيبته ليدخلا عش الزوجية.

وذكر عدد من أهالي القرية أن “كيرلس” لفظ أنفاسه الأخيره فجأة وهو يرتدي بدلة الفرح. إذ كان مقررا عقد أكليل زواجة في تمام الساعة الخامسة عصراً من مساء أمس الاثنين، بينما فارق الحياه في حوالي الساعة الرابعة. مما أصاب الجميع بحالة من الصدمة والذهول، وقد بكاه الجميع متأثرين برحيله المفاجئ وفي يوم زفافه.

وعاش الأهالي لحظات عصيبة حزناً على فراق الشاب الـ عريس الذي يؤكد الجميع أنه كان يتمتع بالخلق الرفيع. ويحظى بالاحترام، كما أنه كان محبوباً من الصغير قبل الكبير، ومعروف عنه الشهامة والكرم، ولا يتوانى عن مساعدة الآخرين. كما أن أسرته تحظى بحب واحترام جميع أهالي القرية.

وكتب عدد من رواد موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك” عبارات مواساة ونعي ورثاء للشاب “كيرلس”، مؤكدين صدمتهم فور تلقي خبر وفاته في يوم زفافه، ومنهم “مينا يوسف”، الذي كتب: “إحساس صعب قوي على أسرة بتستعد لفرح ابنها، وتأتي الفاجعة بالوفاة، ليكلل في السماء، كيرلس سافر السما النهاردة، قبل الأكليل بتاعه بساعة، صلوا من أجل أهله”.

 هل تعلم أن استخدام مرهم فيكس Vicks VapoRub لا يساعد للمساعدة في إزالة الاحتقان فقط؟ فهو مرهم فعال للغاية في تخفيف الحكة من لدغات الحشرات، وخاصة البعوض.
أيضًا ، من المعروف أن الرائحة القوية للفيكس تبقي البعوض بعيدًا. لذلك ، فهو يعمل كعلاج فعال وتدبير وقائي من لدغات البعوض.


تشمل المكونات النشطة في مرهم Vicks الأوكاليبتول والكافور والمنثول ، والتي تستخدم منذ قرون في علاج حكة الجلد مثل النوع الذي تسببه لدغات الحشرات والطفح الجلدي الطفيف.

كيفية تطبيق Vicks لدغات البعوض؟

1. اغسل يديك جيدًا.

2.نظف وجفف المنطقة حول اللدغة.

3. باستخدام طرف إصبعك أو كرة من القطن، ضع كمية صغيرة من مرهم Vicks vaporub على لدغة الحشرة.

4. افركي المرهم برفق على جلدك حتى يتم امتصاصه بالكامل. يجب أن تشعر ببعض الراحة على الفور.

ملحوظة:

إذا بدأت اللدغة في الشعور بالحكة مرة أخرى بعد التطبيق الأولي ، يمكنك إعادة وضع المرهم كلما دعت الحاجة.

ما الذي يجعل Vicks Vaporub علاجًا فعالًا لدغات الحشرات؟

وفقًا للدكتور نيل شولتز ، طبيب الأمراض الجلدية بمدينة نيويورك ، هناك نظرية علمية قوية وراء هذا العلاج . “ثلاثة من المكونات ، وهي الكافور والمنثول والثيمول ، هي مسكنات موضعية. هذه تخلق إحساسًا بالبرودة وتوقف الحكة.

أيضًا ، يساعد زيت جوزة الطيب، وهو زيت عطري يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات على تقليل الاحمرار وتسكين الآلام. أخيرًا ، يعمل زيت الأرز الموجود في Vicks كطارد طبيعي للبعوض.

الاحتياطات:

يجب استخدام Vicks VapoRub كما هو موضح على الملصق ويجب أن ينتبه جيدًا لأي تحذيرات مدرجة. نظرًا لأن المرهم موضعي ، يجب استخدامه خارجيًا أو على الجلد فقط ، وعدم تناوله أبدًا.