رئيسي اسود

أشاد ليونيل ميسي قائد برشلونة وأفضل لاعب في العالم لعام 2019 بمنافسته المستمرة مع البرتغالي كريستيانو رونالدو.
وقال النجم الأرجنتيني: ” استمتعت بكوني فائزًا بخمس كرات ذهبية وكوني الوحيد المتوج بهذا العدد، وعندما فاز كريستيانو بكرته الذهبية الخامسة، يجب أن أعترف أن ذلك كان يؤلمني قليلاً، لم أعد وحدي في القمة”.
وأضاف ميسي: “نحن في منافسة ونحن متساويان على مدار عشر سنوات، لست متأكداً من أننا ندرك أن هذا شيء غير عادي، ما سيبقى في العقول هو أن هناك لاعبين من هذا المستوى تنافسا لسنوات عديدة وهذا ليس أمرًا شائعًا”.
وبشأن مركزه، أردف ميسي: “في الواقع، لقد تطورت دائمًا كمهجام محوري، ليس كرقم 9، ولكن في دعم المهاجمين، عندما وصلت إلى الفريق الأول، جعلني فرانك ريكارد لي أن أتطور في الجانب الأيمن، ومع جوارديولا وجدت نفسي أكثر في المحور”.
وواصل ليو ليو: “لطالما اعتبرت نفسي صانع أهداف، أساهم بها، لكن بالتأكيد ليس مهاجمًا قويًا”.
وعن الهزيمة من ليفربول في الموسم الماضي بدوري أبطال أوروبا وتوديع المسابقة، استطرد ميسي: “لقد سجلوا هدفًا على مستغلين خطأنا، وفي هذه اللحظة تبدأ أنت في التفكير، تذكرنا هزيمتنا أمام روما وعودتهم، وهذا بالضبط ما لم نكن نريده”.
وأتم ميسي: “عند هذه النقطة، تبدأ في الارتباك، الخصم يضغط عليك ولا يمكنك مجاراته، نجد أنفسنا نتراجع، والأهداف مرتبطة ببعضها البعض دون أن نكون قادرين على الرد، كان هذا لا يصدق!”.

يُعتبر فيتامين “د” العنصر الذي يحتاجه الجسم ليستطيع امتصاص الكالسيوم الموجود في الطعام، وعند نقص الفيتامين والمعدن تضعف العظام والأسنان وتتعرّض للكسور.

ويمكن الحصول على هذ الفيتامين عبر تناول بعض الأطعمة، لكن يستطيع الجسم الحصول عليه من مصدر آخر هو الشمس، ويتطلب ذلك وقتاً كافياً يتعرّض فيه 20 بالمائة من جلد الإنسان لها، أي تعريض الذراعين والساقين والرقبة.

وتقدر الدراسات الوقت الكافي ليحصل الجسم على احتياجاته من فيتامين “د” من خلال التعرّض للشمس بأنه 15 دقيقة، شرط أن يكون التعرّض مباشراً وليس من وراء زجاج، وعدم وضع كريمات واقية ضد الشمس.

وكلما زادت مساحات الجلد المعرّضة لأشعة الشمس قل الوقت المطلوب، بحسب ما يؤكد الخبراء.

لذلك، تعتبر الفترة من 15 إلى 30 دقيقة كافية إذا تم تعريض الذراعين والساقين لأشعة الشمس المباشرة ليحصل الجسم على فيتامين “د”، خاصة أن هناك أدلة على أن تلوث الهواء يعيق الجلد عن الحصول على فيتامين “د” من أشعة الشمس.

عمان – أعلن رئيس الوزراء عمر الرزاز الحزمة الاقتصادية الثالثة والتي تشمل زيادة الرواتب وتحسين الظروف المعيشية للمواطن،وسيتفيد منها 700 الف سيستفيد من الاجراءات لتحسين الرواتب ،بحيث تشمل الزيادات العاملين في الجهاز الحكومي والمتقاعدين في الجهاز الحكومي والعسكري اعتبارا من بداية 2020 .

وتتراوح الزيادة على رواتب العاملين في القطاع العام بين 15-20 بالمائة للفئات الأولى والثانية والثالثة، بالإضافة إلى العلاوات التي ستكون مرتبطة بالمسارات المهنية/ الرتب فور جاهزيتها.

أما المتقاعدين المدنيين فقد تم زيادة الرواتب الشهرية التقاعدية لهم بواقع 10 دنانير في حدها الأدنى إلى 80 دينارا في حدها الأعلى، بحيث يستفيد منها حوالي 81 ألف متقاعد،فيما الزيادات على رواتب العاملين في القوات المسلحة الأردنية – الجيش العربي والأجهزة الأمنية، فستكون بقيمة موحدة لجميع الرتب.

وبالنسبة للمتقاعدين العسكريين، انقسمت الزيادة على رواتبهم وورثتهم لقسمين: المرحلة الأولى نفذت بتوجيهات ملكية سامية اعتبارا من 1/10/2019 المتقاعدين العسكريين وورثتهم كافة.

وتشمل المرحلة الثانية، التي أعلن عنها اليوم، زيادة رواتب جميع المتقاعدين العسكريين من رتبة مقدم فما دون، وورثة المتقاعدين العسكريين المحالين على التقاعد بعد تاريخ 1/6/2010 وسيتم صرفها لمستحقيها اعتبارا من تاريخ 1/1/2020، واستفاد من المرحلة الأولى نحو 180 ألفا، فيما بلغ عددهم في المرحلة الثانية نحو 180 ألف مستفيد أيضا.

وسيكون إجمالي الزيادة للمرحلتين الأولى والثانية يتراوح بين 25-64 دينارا وستكون استنادا إلى تعليمات غلاء المعيشة للمتقاعدين العسكريين وورثتهم.

وبالنسبة للمسارات المهنية والمهن المتخصصة، فقد تم التوافق مع النقابات المهنية على جميع التفاصيل المرتبطة بالمسارات المهنية والعلاوات الخاصة بكل مهنة، على أن يتم اعتماد المستويات والمسارات المهنية/ الرتب وعلاواتها الخاصة بكل مهنة، وبما ينسجم مع التوجه المشترك ما بين الحكومة ومجلس النقابات في توحيدها ما أمكن، من خلال تعليمات يتم إصدارها وإعلانها لاحقا بالتعاون مع مجلس النقابات المهنية.

وتعتبر الزيادات بحسب ما قال الرزاز في المؤتمر الصحفي اليوم أول زيادة على الرواتب منذ 2012، وبدأت هذه العملية الاصلاحية منذ تشكلت الحوكمة بالتعاون مع المؤسسات المعنية وتم تشكيل لجنة مشتركة لاعادة النظر بكل البنود المتعلقة بالرواتب والحوافز والعلاوات ،حيث عملت اللجنة على وضع تصورات للوصول الى نظام خدمة مدنية يحقق العدالة.

وقال قطعنا شوطا في مجال الاصلاح الاداري ،لافتا الى التركيز في المرحلة المقبلة على التعليم والصحة والنقل .

ولفت الى ان السوق العقاري تحرك بشكل كبير وتحسين بنسبة 45 % ،

شهدت أسعار الذهب استقرارا ملحوظا اليوم الخميس 5 ديسمبر 2019، وبلغ سعر الذهب عيار 24 نحو 758 جنيهًا، وسجّل سعر الذهب عيار 21 نحو 663 جنيهًا.
كما سجّل سعر جرام الذهب عيار 18 نحو 568 جنيهًا، وبلغ سعر الجنيه الذهب خلال تعاملات اليوم 5304 جنيهات.

مأساة شهدتها قرية روسية، ولا يعرف حجم المعاناة فيها إلا الرجل الضحية، ابن القرية الفقير، الذي داهم منزله دب بني جائع.

فقد اقتحم دب بني منزلا في قرية فيتيمسكي بمنطقة إيركوتسك بمقاطعة مامسك تشويسكي الروسية والتهم مالك المنزل سيرجي فادييف، ولم يتبقى منه سوى ذراع وساق.

ويبدو أن الدب كان ينوي العودة إلى المنزل، إذ بعد أن التهم الرجل، قام بتغطية ذراع الرجل، البالغ من العمر 66 عاما، وساقه ببطانية، بحسب ما ذكرت صحيفة “ديلي ستار” البريطانية.
ووفقا للأنباء، فإن الدب المتوحش فشل في الدخول في فترة السبات لفصل الشتاء البارد، الأمر الذي دفعه إلى البحث عن الطعام في القرية، فكان أن تمكن من فادييف والتهمه.

ولم يكتف الدب بذلك، فقد قتل كلب فادييف، الذي كان يعمل سائقا لسيارة إطفاء في وحدة الإطفاء بالقرية، وفقا لما ذكره السكان المحليون، الذي قالوا إن فادييف كان يعيش بمفرده في منزل من طابقين.

وأشار السكان إلى آثار مخالب الدب شوهدت خارج منزله فادييف، وأن الدب اقتحم المنزل بعد أن حطم النافذة، حيث كانت درجات الحرارة منخفضة وبلغت تلك الليلة حوالي 45 درجة مئوية تحت الصفر.

وقالت الجارة ألكسندرا ساننيكوفا إن “الدب اقتحم المنزل ليلا، بعد كسر نافذة وأكل ذراعه وساقه وجميع الأعضاء الداخلية”، مشيرة إلى أنه تم وضع القرية في حالة طوارئ، ومنع جميع سكانها من الخروج من منازلهم”.

وانتشر خبر هجوم الدب في القرية كالنار في الهشيم، الأمر الذي أصاب سكان القرية بالرعب، خصوصا بعد أن نشرت المعلومات حول الهجوم على وسائل التواصل الاجتماعي.

وعثرت الشرطة على ما تبقى من جثة فادييف بعد أن فشل في الرد على هاتفه، وفي وقت لاحق عثر على جثة الدب، البالغ وزنه أكثر من 100 كيلوغرام.

وقال نائب عمدة المدينة الكسندر تيورين إنه تم نصب الفخاخ المحملة باللحوم، وعندما خرج الدب من الغابة تمكن الصيادون المحليون من قتله بالرصاص.

لقى ما لا يقل عن 58 شخصا مصرعهم، بعد انقلاب قارب يحمل عشرات المهاجرين في المحيط الأطلسي قبالة موريتانيا، وفقا لما ذكرته وكالة الهجرة التابعة للأمم المتحدة، الأربعاء.

وقالت وكالة الهجرة في بيان، إن القارب الذي كان يحمل ما لا يقل عن 150 شخصا كان به القليل من الوقود بينما كان يقترب من موريتانيا.

وذكرت أن السلطات الموريتانية ساعدت الناجين في مدينة نواذيبو شمالي البلاد، وفق ما نقلت “الأسوشيتد برس”.
وقال ناجون إن القارب الذي كان على متنه نساء وأطفال غادر غامبيا في 27 نوفمبر.

وتم نقل عدد غير معروف من الجرحى إلى المستشفى في نواذيبو، وعلقت لورا لونغاراروتي، رئيسة بعثة المنظمة الدولية للهجرة في موريتانيا على الحادث قائلة: “تقوم السلطات الموريتانية بتنسيق الاستجابة بكفاءة عالية مع الوكالات الموجودة حاليا في نواذيبو “.
ولم يصدر أي بيان فوري من السلطات في غامبيا، وهي دولة صغيرة في غرب إفريقيا، انطلق منها كثير من المهاجرين على أمل الوصول إلى أوروبا.

وعلى الرغم من صغر حجم غامبيا، وصل أكثر من 35 ألف مهاجر غامبي إلى أوروبا بين عامي 2014 و2018، وفقا للمنظمة الدولية للهجرة.

أفرزت قرعة الدور ربع النهائي لبطولة الأندية العربية لكرة القدم “كأس محمد السادس للأندية الأبطال” التي سحبت الأربعاء، في الرياض عن مواجهة مصرية ساخنة بين الإسماعيلي والاتحاد السكندري.

وأوقعت القرعة أولمبيك آسفي المغربي الذي أطاح بالترجي التونسي، بطل مسابقة دوري أبطال إفريقيا في العامين الأخيرين، في مواجهة اتحاد جدة السعودي، فيما يلعب الممثل الثاني للكرة السعودية، نادي الشباب مع الشرطة العراقي.

وينتظر الرجاء البيضاوي المتأهل من مواجهة مولودية الجزائر الجزائري والقوة الجوية العراقي اللذين سيلتقيان في 16 ديسمبر الحالي إيابا في الجزائر بعدما تعادلا سلبا ذهابا في بيروت.
وسحب الاتحاد العربي للعبة أيضا قرعة الدور نصف النهائي، حيث يلتقي الفائز في المواجهة المصرية مع الرجاء البيضاوي والمتأهل عن مواجهة مولودية الجزائر والقوة الجوية، فيما يلعب الفائز في مواجهة الشباب والشرطة مع الفائز في مواجهة اتحاد جدة وأولمبيك آسفي.

سيرت هيئة الهلال الأحمر الإماراتي، اليوم الثلاثاء 3 ديسمبر ، قافلة مساعدات غذائية وعيادات طبية متنقلة لإغاثة النازحين في منطقة تماس بين القوات المشتركة والمليشيات الحوثية غرب محافظة تعز ، ضمن برنامج الإستجابة الإنسانية لتخفيف المعاناة عن كاهل المواطنين في الساحل الغربي اليمني.
وشملت المساعدات سلال غذائية متكاملة لكافة الأسر النازحة من القرى والتجمعات السكانية في منطقة البرح إلى منطقة الغليل .

فيما تولت ثلاث عيادات متنقلة بكامل طواقمها ومستلزماتها استقبال كافة الحالات المرضية في أوساط النازحين وأهالي القرى المجاورة .

وثمن عاقل ومندوب النازحين الدور الإنساني الكبير لدولة الإمارات العربية المتحدة في إغاثتهم كمئات الألاف من النازحين والمحتاجين على طول إمتداد مديريات الساحل الغربي والسهل التهامي .

مؤكدا أنهم اعتادوا على الهلال الأحمر الإماراتي كمصدر رئيسي للغذاء في ظل انقطاع السبل عنهم منذ نزوحهم إلى هذه المنطقة – الغليل – التابعة لمديرية موزع.
وفي السياق عبر عدد من المواطنين عن سعادتهم باستمرارية المساعدات الغذائية ووصول العيادات المتنقلة وتقديم الخدمات الطبية المجانية لهم مؤكدين أن صنيع الإمارات سيظل في الذاكرة ومن يشكر الناس لا يشكر الله .

يشار إلى أن دولة الإمارات، وعبر ذراعها الإنسانية هيئة الهلال الأحمر ، تمد النازحين والأسر الأشد فقرا والمنكوبين والأسر المتظررة من المليشيات الحوثية ، بمساعدات غذائية متكاملة وفق مسح دقيق ومتجدد يشمل كافة المديريات والمناطق المحررة في الساحل الغربي.

قال البروفيسور هانز هاونر إن السمنة المفرطة تؤثر بالسلب على كل عضو بالجسم تقريبا، موضحا أنها تحدث خللا بالأيض (عمليات البناء والهدم في الجسم)، وترفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وتهدد المفاصل في الركبة والأقدام، كما أنها تنذر بالإصابة بداء السكري.

وأوضح اختصاصي التغذية العلاجية أنه يتم تشخيص الإصابة بالسمنة المفرطة إذا كان مؤشر كتلة الجسم “BMI” أعلى من 30، بينما يتم تشخيص البدانة إذا كان مؤشر كتلة الجسم يقع بين 25 و29.5، حسبما نقلت عنه وكالة الأنباء الألمانية (د ب أ).
ولتجنب مخاطر السمنة المفرطة ينبغي اتباع أسلوب حياة صحي يقوم على التغذية الصحية، أي الإكثار من الخضروات والفواكه، والإقلال من الدهون والسكريات والوجبات السريعة، مع المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية.

تفتتح غدا الخميس الجولة الثالثة لبطولة المرحوم سلطان العدوان، والتي ينظمها النادي الفيصلي، بمشاركة 12 فريقا.

وتقام غدا مواجهة وحيدة ضمن المجموعة الأولى، تجمع الكرمل مع أم القطين، على ملعب الأمير محمد بالزرقاء.

ويبحث الفريقان عن أول انتصار لهما في البطولة، حيث تعرض كل من الكرمل وأم القطين لخسارتين، في الجولتين الأولى والثانية.

ويشهد بعد غد الجمعة مواجهتين، فيلتقي الفيصلي مع السلط في مباراة قوية، ضمن المجموعة الأولى، على استاد عمان الدولي.

ويتطلع الفيصلي “6 نقاط” لمواصلة انتصاراته، وتعزيز تأهله للدور الثاني، حيث استهل المشوار بالفوز على أم القطين “2-1″، وعلى الكرمل “7-0”.

ويسعى السلط إلى التعويض بعدما مني بالخسارة في الجولة الماضية، على يد شباب الأردن، وبنتيجة “1-2″، حيث تجمد رصيده عند النقاط الثلاث.

وتجمع المباراة الثانية بين فريقي شباب الأردن والجزيرة، ضمن المجموعة الأولى أيضا، ويحتضنها استاد الملك عبدالله الثاني بالقويسمة.

ويتطلع الفريقان إلى تحقيق الفوز، حيث يشارك شباب الأردن نظيره الفيصلي صدارة المجموعة بـ”6″ نقاط، بينما يمتلك الجزيرة “3 نقاط”، جمعها من فوزه في الجولة الماضية على أم القطين “2-0″، بعدما انهزم في الجولة الأولى أمام السلط “0-2”.

 وتقام السبت مواجهتان ضمن المجموعة الثانية، حيث يستضيف الوحدات نظيره معان، على استاد الملك عبدالله الثاني بالقويسمة.

ويمتلك الوحدات “3 نقاط”، حصدها من فوزه على الصريح “3-2″، قبل أن يخسر مباراته الثانية أمام سحاب “1-2”.

ويأتي معان ثانيا في المجموعة برصيد “4 نقاط”، حيث فاز في المباراة الأولى على الأهلي “2-1″، وتعادل مع دار الدواء بدون أهداف.

وفي المباراة الثانية، يواجه سحاب فريق الصريح، على ملعب الأمير محمد بالزرقاء.

ويطمح سحاب إلى تحقيق فوز جديد، يضمن له المحافظة على الصدارة، التي يتبوأها برصيد “6 نقاط”، فيما يبحث الصريح عن انتصاره الأول بالبطولة.

وتختتم لقاءات الجولة الثالثة، الاثنين المقبل، بمواجهة وحيدة تجمع الأهلي مع دار الدواء، على استاد عمان الدولي، ضمن المجموعة الثانية.

ويدخل الأهلي المباراة برصيده “3 نقاط”، جمعها من فوزه على الصريح بالجولة الماضية “2-1″، فيما يمتلك دار الدواء نقطة وحيدة، حصدها من تعادله في الجولة السابقة مع معان، بدون أهداف.