رئيسي اسود

اكتشف صبي، يبلغ من العمر 12 عاما، حفريات، وصفها علماء الحفريات، بأنها تعود لـ”ديناصور مهم”، حسب ما ذكر موقع “فوكس نيوز” الأميركي.

ونقل المصدر عن منظمة حماية الطبيعة الكندية قولها إن الصبي حقق اكتشافه في هورسشو كانيون التابعة لمقاطعة ألبيرتا الكندية.

وذكرت المنظمة الأسبوع الماضي، في بيان: “في يوليو، اكتشف الصبي الطموح ناثان هروشكين البالغ من العمر 12 عاما ووالده ديون، العظام المكشوفة جزئيا، أثناء المشي لمسافات طويلة في الموقع”.

وأضاف البيان: “أرسلا صورا من اكتشافهم إلى متحف تيريل الملكي، الذي حدد أن العظام تنتمي إلى هادروصور، المعروف أيضا باسم ديناصور بمنقار البط”.

وأرسل متحف تيريل الملكي فريقا من الخبراء إلى الموقع المحدد، حيث اكتشفوا ما بين 30 و50 عظمة مختلفة، يعتقد أن عمرها أكثر من 69 مليون عاما.

وأوضحت المنظمة: “كل العظام التي تم جمعها تنتمي إلى عينة واحدة، أحد صغار الهادروصوريات البالغ من العمر نحو 3 أو 4 أعوام”.

وتابعت: “في حين أن الهادروصوريات هي أكثر الأحافير شيوعا التي تم العثور عليها في الأراضي الوعرة في ألبيرتا، فإن هذه العينة بالتحديد جديرة بالملاحظة لأنه تم العثور على القليل من الهياكل العظمية للأحداث وأيضا بسبب موقعها في الطبقات أو التكوين الصخري”.

تشهد ملاعب العالم اليوم الثلاثاء 20-10-2020، عودة مباريات دوري أبطل أوروبا حيث ينطلق دور المجموعات لموسم 2020-21 بمباريات قوية للغاية، حيث يحل مانشستر يونايتد ضيفًا على باريس سان جيرمان في أقوى مباريات اليوم ويصطدم تشيلسي مع اشبيلية، ويحل يوفنتوس ضيفا على دينامو كييف الأوكراني، فيما يدخل برشلونة مهمة سهلة عندما يستضيف فرينكفاروزي المجري، إلى جانب مباراة الكونفدرالية الافريقية حيث يلعب بيراميدز مع حوريا كوناكري الغيني.

مواعيد مباريات دوري أبطال أوروبا اليوم

دينامو كييف الأوكراني ضد يوفنتوس الإيطالي – الثامنة الا خمس دقائق مساء – على قناة beIN SPORT HD 1

زينيت الروسي ضد كلوب بروج البلجيكي– الثامنة الا خمس دقائق مساء – على قناة beIN SPORT HD 2

تشيلسي الانجليزي ضد اشبيلية الاسباني– العاشرة مساء – على قناة beIN SPORT HD 2

رين الفرنسي ضد كراسنودار الروسي– العاشرة مساء – على قناة beIN SPORT HD 6

برشلونة الاسباني ضد فرينكفاروزي المجري – العاشرة مساء – على قناة beIN SPORT HD 3

لاتسيو الايطالي ضد بوروسيا دورتموند الألماني– العاشرة مساء – على قناة beIN SPORT HD 4

لايبزيج الألماني ضد باشاك شهير التركي– العاشرة مساء – على قناة beIN SPORT HD 5

باريس سان جيرمان الفرنسي ضد مانشستر يونايتد الانجليزي– العاشرة مساء – على قناة beIN SPORT HD 1

موعد مباراة الكونفدرالية الافريقية اليوم

بيراميدز المصري ضد حوريا كوناكري الغيني- العاشرة مساء- على قناة beIN SPORT HD 7

تعتبر البطاطا أحد أهم وأكثر الأغذية استهلاكاً في جميع أنحاء العالم، وهي أحد أهم مصادر النشويات في حِمية الإنسان، كما أنها تعتبر حالياً من أهم المحاصيل في العالم بعد القمح والأرز والذرة؛ وذلك بسبب إنتاجية محصولها العالية وقيمتها الغذائية.

تعرّفي مع الدكتورة في التغذية وعلم الغذاء سينتيا الحاج على الفوائد غير المتوقعة للبطاطا، في الموضوع الآتي:

فوائد البطاطا مذهلة بداية تقول الدكتورة سينتيا الحاج إنّ “البطاطا تعتبر من المأكولات الشهيرة في الوطن العربي، وهي تتمتّع بقيمة غذائية عالية جداً.

تحتوي البطاطا على العديد من الفيتامينات، مثل B6 المهم جداً للحفاظ على صحة الجلد وإنتاج الهيموغلوبين، الذي يساعد على تنظيم أداء الجهاز العصبي، بالإضافة الى احتوائها على بعض الأحماض مثل حمض الفوليك، كما تعتبر غنية ببعض المعادن كالنحاس، والبوتاسيوم الذي يعمل على خفض ضغط الدم، والمغنيسيوم، والمنغنيز، بالإضافة إلى الألياف والكربوهيدرات التي تسهّل عملية الهضم، وتساعد المعدة والقولون على التخلص من الفضلات وعلاج التهابات الأمعاء والجهاز الهضمي.

وتحتوي البطاطا على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية البشرة من التجاعيد والتخلص منها، كما تساعد على إزالة البقع الداكنة من الوجه الناتجة عن التعرّض للشمس، أو بسبب التقدّم في العمر أو الشيخوخة، حيث يمكن استخدامها لصنع قناع للبشرة لتفتيح البشرة والتخلص من البقع، وذلك عن طريق تقشير البطاطس ووضعها في الماء، ثم تشكيل عجينة بالخلاط، وإضافة العسل، ومن ثمَّ تطبيق هذا الخليط على البشرة لمدة 15 دقيقة، ثم غسل الوجه بالماء.

حيث أكد الخبراء أنّ الأقنعة المصنوعة من البطاطا تساعد على التخلص من النمش، كما تقلل التجاعيد على الوجه، وهذه الطريقة فعّالة حيث يعتبرها العلماء بديلاً ممتازاً لمستحضرات التجميل التي تتطلب الكثير من الأموال”.

فوائد البطاطا في الوقاية من التهاب المفاصل

وتضيف الدكتورة سينتيا الحاج قائلة: “ننصح المرأة التي تريد الإنجاب بتناول البطاطا؛ لأنها غنية جداً بحمض الفوليك، وفوائدها مهمة لناحية حماية الجسم من الالتهابات، وبالتالي تساعد في حالات الربو والتهاب المفاصل، كما أنها تمدّ الجسم بالطاقة؛ لأنها مصدر غني بالكربوهيدرات أي النشويات، وبشكل عام يتم تناولها خلال فصل الشتاء؛ لأنها تُشعر من يتناولها بالدفء.

ومما لا شكّ فيه أنّ البطاطا تحتوي على الكثير من المغذيات الضرورية والمفيدة لصحة العظام، مثل الحديد، الفسفور، الكالسيوم، والمعادن التي تساعد على حماية العظام وتعزيز صحتها.

من دون إغفال دور الألياف الغذائية والبوتاسيوم، وكل من فيتامين سي C وB6، التي تعمل على تعزيز صحة القلب وحمايته. كما أنّ هذه المكونات والمغذيات تعمل على ضبط مستويات الكوليسترول في الدم، وبالتالي خفض خطر الإصابة بأمراض القلب.

ومن فوائد البطاطا أيضاً أنها تعمل على خفض خطر الإصابة بالسرطان؛ وذلك من خلال احتوائها على الفولات، الذي يلعب دوراً مهمّاً في إصلاح الشيفرة الوراثية المتضرّرة في الجسم، ومنع الخلايا السرطانية من الانتشار”.

في معظم الحالات، من المستحيل التحديد الدقيق لكيفية إصابة الشخص بفيروس كورونا المستجد، الذي يسبب مرض كوفيد-19، لكن شهورا من البحث من تحديد بعض الطرق التي يصيب بها الفيروس الإنسان.

وبحسب صحيفة “واشنطن بوست” الأميركية، يعتبر الاتصال الوثيق بين شخص وآخر على نطاق واسع هو الوضع السائد للعدوى، لأن المصابين يطردون رذاذ يحمل جزيئات الفيروس عندما يتحدثون أو يغنون أو يتنفسون بشكل طبيعي. ومن هنا يأتي أهمية التباعد الاجتماعي.

وكما أن هناك مسارات أخرى تعتبر أقل شيوعًا. فقد أشار العلماء إلى انتقال جزيئات أصغر تسمى الهباء الجوي، والتي يمكن أن تطفو لمسافة أطول ولمدة أطول، مما يثبت أن التهوية الجيدة وأقنعة الوجه تقلل من خطر الإصابة.

كل هذه الجسيمات يمكن أن تلوث الأسطح عند هبوطها، ويمكن للأشخاص الذين يلمسونها نقل جزيئات الفيروس إلى أنفهم أو فمهم أو عينهم ويصابون بالعدوى.

وينصح الخبراء هنا بغسل اليدين بشكل متكرر وشامل وتنظيف الأشياء التي يتكرر لمسها، مثل مقابض الأبواب، الأمر الذي يخفف من خطر انتقال العدوى.

ويؤكد الخبراء أن قضاء 15 دقيقة على الأقل بالقرب من شخص مصاب، أو حتى فترات أقصر مع شخص يسعل أو يعطس، أمر محفوف بالمخاطر، لأنهم يقذفون جزيئات محملة بالفيروسات.

وتوصي المراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية منها بترك مسافة لا تقل عن مترين بينك وبين الشخص الآخر، وهي تقريبًا المسافة التي يمكن أن تطير بها هذه القطرات عادةً.

وتقول منظمة الصحة العالمية إنه لا بد من ترك مسافة متر على الأقل بينك وبين الشخص الآخر، و”مسافة أكبر” في حال كان المكان مغلقا. كما توصي سلطات الصحة العامة الناس بغسل أيديهم بشكل متكرر والتخلي عن المصافحة والمعانقة والتقبيل.

وقد يكون الأشخاص المصابون معديين أكثر من يوم أو يومين قبل أن يبدؤوا في الشعور بالمرض، وقد يستمرون في العدوى لمدة 15 يومًا بعد ظهور الأعراض.

والأشخاص الذين يعانون من أعراض خفيفة جدًا أو لا يعانون من أعراض قد ينقلون أيضًا كوفيد-19، وهذا هو السبب وراء ضرورة إجراء الفحص من أجل العزل.

وبالنسبة للأسر التي لديها حالة إصابة مشتبه بها أو مؤكدة، يقترح الأطباء إبقاء هذا الشخص منفصلاً عن الآخرين قدر الإمكان وتنظيف وتطهير الأسطح التي تلمس كثيرا، مثل المفاتيح والطاولات وأجهزة التحكم عن بُعد.

وفي حين أن البشر هم أكبر مصدر للعدوى، فإن بعض الحيوانات الأليفة وحيوانات المزرعة وحديقة الحيوان والخفافيش معرضة للإصابة، رغم أنه لا يوجد دليل على أن الحيوانات تلعب دورًا مهمًا في نشر الفيروس.

وتؤدي البيئات الداخلية التي تفتقر إلى التهوية الكافية أو تنقية الهواء إلى تفاقم انتشار الجسيمات المحملة بالفيروسات. ويكثر ذلك في النوادي الليلية والحانات والمطاعم والصالات الرياضية.

وقد تنتقل الجسيمات المعدية الموجودة على الأسطح والملابس والأشياء الأخرى أيضًا في الهواء إذا تم إثارتها، مما يجعل المشي على أرضية ملوثة أو إزالة الملابس الملوثة خطرًا محتملاً.

 تقريرا بشأن أسعار الذهــــب اليوم الثلاثاء 20/10/2020 بالعملة الوطنية الدينار الأردني ، وأيضا الدولار الأمريكي.

ويشمل التقريــر أسعار المعدن بجميع عياراته (عيار 24, 22,21، 18, 14, 12) في الأردن.

تتجه النية لاعلان فرض حظر التجول الشامل يومي الجمعة والسبت

واستبعد مصدر حكومي ان يتم الغاء الحظر هذا الاسبوع وفقا للاحصائيات وعدم التزام المواطنين بتعليمات ارتداء الكمامات

 أرسلت الفنانة الإماراتية أحلام رسالة حب عبر حسابها الرسمي في “تويتر” إلى زوجها مبارك الهاجري، الذي يرقد حالياً في المستشفى، متمنيةً له الشفاء، ومعتذرةً له بسبب عدم قدرتها على التواجد إلى جانبه حالياً.

وكتبت أحلام مغردة: “يا لومي فيك يا بومحمد الغالي حبيبي الف سلامه عليك وما تشوف شر وجعل ما جاك تكفير يارب،،، ويارب تطلع من المستشفى قريب وسامحني وحللني اني بعيده عنك وما اقدر اجي عندك واشيلك مثل ما انت دايم شايلني لا خلاني الله منك ابوي و حبيبي وصديقي واخوي وقطعه من قلبي”.  

أحلام ونجلها

على جانب آخر كانت احلام ونجلها فاهد مبارك الهاجري حديث مواقع التواصل الاجتماعي خلال الأيام الماضية بعد التغريدة المثيرة للجدل التي كشف فيها الأخير بشكل غير مباشر عن وقوعه في الحب.

وكانت أحلام قد تفاعلت مع تغريدات نجلها كاشفة تفاصيل جديدة عن حبيبته السعودية بالقول: “كفو من رباك امي كفو.. بس ما قلت لهم ان الحب.. احم احم سعودي” .

 الشمندر مصدر غني بالحديد، كما يلعب دور حيوي في الحفاظ على صحة الجهاز الدوري في الجسم. لذلك، ينصح بإدراج الشمندر في النظام الغذائي اليومي بأشكال مختلفة لتحسين الصحة العامة. يحتوي كوب من الشمندر حوالي 136 جرام على 58 سعرة حرارية، 0 جرام من الدهون والكوليسترول، 106 مجرام من الصوديوم، و13 جرام من الكربوهيدرات. كما يحتوي على 2.2 جرام من البروتين، 6.7 جرام من فيتامين C، 0.1 مجرام من فيتامين E، 0.3 ميكروجرام من فيتامين K، وحوالي 148 ميكروجرام من حمض الفوليك. كما يحتوي أيضا على الحديد، الماغنسيوم، المنجنيز، الكالسيوم، الفسفور، والبوتاسيوم.

فوائد الشمندر الصحية:

لصحة الدم

يحتوي الشمندر على العناصر الغذائية التي تساعد في العديد من التفاعلات الأيضية للجسم كما يساعد أيضا على تكوين الدم بشكل سليم، مما يعمل على تحسين الصحة بشكل عام.

للوقاية من فقر الدم

الشمندر مصدر غني بالحديد مما يساعد على تكوين الهيموجلوبين في الدم، ومن ثم فهو أساسي للوقاية من الإصابة بفقر الدم أو الأنيميا.

لأمراض القلب

قد أثبتت الأبحاث أن تناول الشمندر ضمن النظام الغذائي يساعد على مكافحة أمراض القلب.

للوقاية من السرطان

عند تناول الشمندر بانتظام، فهو يساعد على الوقاية من السرطان، كما أنه ممتاز لمنع الإصابة بسرطان القولون.

فوائد صحية أخرى:

لا يحتوي على الدهون المشبعة

قد ينصح بتجنب تناول بعض الخضروات نتيجة احتواءها على نسبة كبيرة من الدهون. لكن الشمندر يعتبر الخيار الصحي حيث يحتوي على 0% من الدهون.

الكربوهيدرات

مثل جميع المغذيات الأساسية، الكربوهيدرات ضرورية للجسم لإتمام عملية التمثيل الغذائي. لذلك، يمكن الحصول على الكربوهيدرات اللازمة للجسم من الشمندر

الألياف الغذائية

يحتوي الشمندر على نسبة عالية من الألياف الغذائية، والتي تساعد على تحسين عملية الهضم. فالألياف الغذائية تساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة في الجسم.

حمض الفوليك

الشمندر يحتوي على حمض الفوليك اللازم لإنتاج الخلايا الجديدة في الجسم، كما أنه أساسي لإصلاح الخلايا التالفة. بالإضافة إلى ذلك، فهو مفيد جدا خلال فترة الحمل، حيث يعمل على منع تشوهات الجنين. وهو أيضا معروف بخواصه العلاجية المختلفة.

مضادات الأكسدة

حيث يوفر الشمندر مزيج فريد من مضادات الأكسدة للجسم. فتعمل مضادات الأكسدة جنبا إلى جنب مع الفيتامينات والعناصر الغذائية الموجودة على الوقاية من السرطان، أمراض القلب، والشيخوخة.

 ألقت قوة أمنية من البحث الجنائي الاثنين، القبض على أحد أرباب السوابق الجرمية والملقب بالركس.

وقامت القوة الأمنية بمداهمة الركس خلال الحملة على أرباب السوابق الجرمية، وذلك بعد تحديد مكان تواجده، بعد أن كان قد غادر مكان سكناه وتوارى عن الأنظار، وسيتم اتخاذ كافة الاجراءات القانونية والادارية بحقه.

وكان الركس قد ظهر في فيديو مباشر عبر موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.

تعتبر حروق الزيت هي أحد أكثر أنواع الحروق شيوعا، والتي تتراوح في شدتها من الدرجة الأولى إلى الدرجة الرابعة، وذلك وفقًا لدرجة غليان الزيت وكميته وكيفية التعامل مع الحرق فور حدوثه مباشرة. ومع انتشار هذا النوع من الحروق نجد العديد من الوصفات الشعبية والأقاويل حول كيفية علاجها وتهدئة الألم الناتج عنها. إلَّا أن غالبية تلك الوصفات غير صحيحة على الإطلاق، بل قد تؤدِّي إلى حدوث نتائج عكسية، وفق هيليث لاين.

علاج حروق الزيت

ليس هناك شك في أن معرفة الإسعافات الأولية الكافية والفعالة لحروق الزيت أمر ضروري. خاصة بالنسبة للحروق الخفيفة إلى المتوسطة. مثل حروق الدرجة الثالثة والرابعة .يجب إحالتها مباشرة إلى الطبيب حتى يمكن علاجها في أسرع وقت ممكن. من بين تدابير الإسعافات الأولية التالي:

من أفضل هذه الإجراءات القيام بها وأكثرها أمانًا هي استخدام الماء الجاري للصنبور على مكان الحرق مباشرة، بحيث يعمل على تهدئة الأنسجة، ويمنع وصول الحرارة إلى طبقات أخرى أكثر عمقًا من الجلد، ولضمان حدوث ذلك يجب الاستمرار في وضع مكان الإصابة تحت صنبور المياه مدة لا تقل عن ربع ساعة.

الخطوة التالية الأكثر فاعلية وأمانًا هي وضع أحد الكريمات الطبية الخاصة بالحروق والتي تحتوي على مخدر موضعي على مكان الإصابة، مع مراعاة أن تكون كمية الكريم وافية وموضوعة على مكان الحرق بالكامل.

من الممكن تغطية مكان الإصابة بضمادات الحروق تجنُّبًا لتلوثه.

عليك تهوية مكان الحرق بشكل جيد، وعدم ارتداء أية ملابس ذات أنسجة صناعية عليه.