رئيسي اسود

يعتاد معظم الأشخاص على بدء يومهم بفنجان من القهوة الساخنة. دون إدراك حجم الأضرار التي تتربص بصحتهم جراء تلك العادة البسيطة.

ومن المشاكل التي يلحقها كوب القهوة الساخن على معدة فارغة نستعرض:

– مشاكل الجهاز الهضمي

يعمل على المساحة الواسعة. يمكن استخدامها لمساحات واسعة حتى 80 متر مربع

طبيب بريطاني يقول ان هذا العلاج هو الافضل لالام الظهر والعظام

مرارة القهوة قد تحفز إنتاج حمض المعدة وتزيد من أعراض اضطرابات الأمعاء مثل متلازمة القولون العصبي (IBS)، وتسبب حرقة المعدة، والقرحة، والغثيان، وحمض الجزر، وعسر الهضم.

– ترفع مستويات هرمون التوتر

شرب القهوة على معدة فارغة قد يزيد من مستويات هرمون الإجهاد الكورتيزول. الذي تتسبب المستويات المفرطة منه بمشاكل صحية، بما في ذلك فقدان العظام وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب.

قد يكون للقهوة أيضاً بعض الآثار الجانبية السلبية، بغض النظر عما إذا كان تناولها على معدة فارغة أو لا يمكن أن يكون الكافيين مدمناً.

وقد تجعله الوراثة لدى بعض الأشخاص أكثر حساسية له، ذلك لأن تناول القهوة بانتظام يمكن أن يغير كيمياء الدماغ. ما يتطلب كميات أكبر من الكافيين تدريجياً لإنتاج التأثيرات نفسها.

شرب كميات زائدة قد يؤدي إلى القلق، والأرق، وخفقان القلب، وتفاقم نوبات الهلع، قد يؤدي أيضًا إلى الصداع والصداع النصفي وارتفاع ضغط الدم لدى بعض الأفراد.

يحتل السرطان المرتبة الأولى بين الأمراض الأكثر فتكاً وشيوعاً حول العالم. وهو عبارة عن انقسام غير طبيعي للخلايا مهدد للحياة.

وإلى الآن لم يتم تحديد السبب الدقيق للإصابة بالسرطان. إلا أن هناك مجموعة من العوامل التي تزيد خطر الإصابة به. من ضمنها بعض العادات والسلوكيات اليومية الخاطئة التي نتبعها

1- التعرض المستمر للأجهزة الإلكترونية: فقد أثبتت بعض الدراسات والأبحاث أنه يزيد من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية، وخصوصاً أورام المخ.

يعمل على المساحة الواسعة. يمكن استخدامها لمساحات واسعة حتى 80 متر مربع

طبيب بريطاني يقول ان هذا العلاج هو الافضل لالام الظهر والعظام

2- أبخرة الديزل: تزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئة، وتوجد فى عوادم السيارات وتلوثات الهواء، وتزيد من مشاكل الجهاز التنفسى والربو.

3- تناول المشروبات الكحولية يزيد من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية ومنها سرطان”الفم، الحلق،المرئ، الحنجرة، الثدى”، وغيرها من الأمراض السرطانية.

4- الجلوس لفترات طويلة دون ممارسة أي تمارين رياضية يزيد من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية وخصوصاً سرطان القولون والرحم.

5- الطبخ بدرجات حرارة عالية يسبب الاصابة بمرض السرطان، وخصوصا الأطعمة المقلية.

6- التعرض المستمر للأشعة الفوق بنفسجية يزيد من خطر الاصابة بالأمراض السرطانية وخصوصا سرطان الجلد.

7- تناول المشروبات الساخنة جداً تزيد من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية وخصوصاً سرطان القولون والمعدة.

8- التدخين يزيد من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية وخصوصاً سرطان الرئة.

يساعد النوم الصحي والمتواصل الجسم على الحصول على الطاقة وتجديدها، وعند الحرمان من النوم المتواصل والحصول على النوم المتقطع يحرم الجسم من هذه الطاقة مما يؤدي إلى الشعور بالتعب.

كما يمكن للإدمان على الكافيين أن يكون له نفس الأثر على الرغم من اعتبار المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة من المنبهات إلا أنها تسبب التعب وذلك لأن الدماغ لا يتماشى جيداً مع المنبهات ويفرز مواد كيميائية لإبطال دورها.

فيما يسبب عدم حصول الكم اللازم من البروتين المتمثل في اللحوم ،ومشتقات الحليب، والمكسرات التعب المستمر والغير مبرر، وذلك لأنه من أهم ممدات الطاقة للجسم.

طبيب بريطاني يقول ان هذا العلاج هو الافضل لالام الظهر والعظام

يعمل على المساحة الواسعة. يمكن استخدامها لمساحات واسعة حتى 80 متر مربع

وتساعد ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري على دعم عمل القلب والرئتين مما يساعد على نقل الأكسجين والعناصر الغذائية اللازمة إلى كافة أنحاء الجسم.

يعتبر الزيتون بنوعيه الأسود والأخضر من الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية. ويعد من الأطباق الأساسية على مائدة الفطور والعشاء.

ومن أبرز الفوائد التي يقدمها الزيتون الأسود :

– يساعد على الحدّ من أمراض القلب والأوعية الدموية. نظراً إلى احتوائه على الأحماض الدهنية غير المشبعة مثل أحماض الأوميغا 3 بالإضافة إلى الدهون المفيدة.

طبيب بريطاني يقول ان هذا العلاج هو الافضل لالام الظهر والعظام

يعمل على المساحة الواسعة. يمكن استخدامها لمساحات واسعة حتى 80 متر مربع

– يعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدم وهذا أيضاً يساعد على حماية صحة القلب والشرايين.

– يساهم في حماية صحة العيون كونه يحسّن الرؤية ويحمي من الإصابة بماء العين والضمور البقعي أو غيرهما من الأمراض التي تصيب العيون.

– يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة في الدم وهو خالٍ من الدهون الضارّة. مما يجعله مثالياً للوقاية من مرض السرطان على أنواعه بالأخص سرطان الثدي والقولون والجلد.

– يساهم في علاج الأمراض التي تصيب الجلد مثل الإكزيما والصدفية.

– يحتوي على الكثير من الألياف والحديد وهو بالتالي يقوّي صحة الجهاز الهضمي. ويعالج الإمساك ويحمي من سرطان القولون.

– يعمل على تقوية العظام كونه يحتوي على الفينولات والكثير من الفيتامينات وهو بذلك يحمي من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

– يعد مسكّن طبيعي للآلام كونه يمنع نمو الإنزيمات المسؤولة عن الشعور بالألم.

– يساعد على كبح الشهية كونه يحتوي على الدهون الأحادية غير المشبعة. التي تعمل على إبطاء عملية الهضم وتعزيز إفراز بعض الهرمونات التي ترسل للدماغ الشعور بالشبع.

– يحتوي على الكثير من الدهون الأحادية غير المشبعة بالإضافة إلى حمض الفوليك، والتي تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.

– يحتوي على مواد مغذية مثل الفلافونويدات والبوليفينول وغيرها من المضادات للإلتهاب ما يجعله مفيداً للوقاية من مرض التهاب المفاصل وعلاج حدّة الربو.

– غني بمركبات عصبية تسمّى أوليوكانثال وهي تعمل بشكل فعّال على الحدّ من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

– يساهم في تقوية الشعر والوقاية من علامات التقدم بالسن

أتي عادةً الأغطية للمرطبانات الزجاجية مغلقة بإحكام بحيث يصعب على ربّة البيت فتحها بسهولة فتستعين بعضلات زوجها لإتمام الموضوع ولكن إن كان الزوج خارج المنزل ماذا ستفعل ، لذا سنقدم لك حيل سهلة وفعّالة لفتح غطاء أي مرطبان زجاجيّ مهما كان حجمه.

-يمكنك ارتداء القفازات المطاطية لفتحها، فالمطاط يُحكم قوة الشد باليدين لفتح الغطاء .

-يمكنك قلب الوعاء رأساً على عقب كي نضع الغطاء في وعاء ماء فاتر، فالحرارة تسبب تمدد المعدن بالغطاء أو يمكنك تسخينه قليلاً باستخدام مصفف الشعر (على الهواء الساخن) .

-إذا كان الغطاء عالقاً بشدة فيمكنك إدخال الهواء إليه لتخفيف الضغط داخله، ويتم ذلك عن طريق إدخال نهاية طرف الملعقة بين المعدني والحافة الزجاجية للوعاء، وإحداث التواء صغير، وسوف تلاحظين انسحاب الهواء للداخل، وارتفاع الغطاء، وسوف يُفتح بسهولة.

-إذا لم تنجح الخطوات السابقة فيكنك إحداث ثقب صغير بالغطاء لإدخال الهواء، إذا كان الغطاء رقيقا وغير سميك .

-إذا أردت تخزين الأوعية وسهولة فتحها بالمستقبل، فيمكنك وضع قطعة قماشية نظيفة على وجه الغطاء قبل إغلاقه، فهي تمنع دخول الهواء، وتشكل طبقة لينة لحركة فتح الغطاء بالمستقبل.

أقدم طبيب مصري على الانتحار. بإلقاء نفسه من شرفة منزله بالطابق السابع. بسبب إصابته بفيروس كورونا. ومروره بحالة نفسية نتيجة عدم زواجه.

حيث تفاجأ سكان منطقة فيصل بمحافظة الجيزة جنوب القاهرة بالدكتور نشأت العربي. اختصاصي أمراض النساء والتوليد. يلقي بنفسه من شرفة منزله وسقوطه جثة هامدة.

وأفادت التحريات أن الطبيب انتحر بعد إصابته بأزمة نفسية حادة. وإصابته بعدة أمراض وفيروس كورونا. وشعوره بالوحدة نتيجة عدم زواجه وإنجابه.

أفضل مادة توصل إليها خبراء العلاقات الزوجية! يمنح الرجل القوة

يعمل على المساحة الواسعة. يمكن استخدامها لمساحات واسعة حتى 80 متر مربع

وقد ترك الطبيب رسالة مؤثرة لأهله وللمرضى وأصدقائه قال فيها: “أعتذر لأسرتي وأصدقائي والمرضى. الارتفاع الشديد في ضغط الدم سبب لي مشاكل صحية لا شفاء منها. والمعاناة فوق احتمالي. والآلام لا تفارقني ليل نهار”.

وتبيّن أن الطبيب يبلغ من العمر 66 عاماً. وأصيب بفيروس كورونا 3 مرات ويقيم بصحبة والده البالغ من العمر 93 عاماً. كما لم يسبق له الزواج من قبل أو الإنجاب. وكان يمر بحالة اكتئاب شديدة خلال الفترة الأخيرة. خشية تقدمه في السن وعدم وجود أحد يقوم على رعايته.

كشفت وكالات أنباء، أن موقع التواصل الاجتماعي تويتر، يطور خاصية جديدة تسمى “أرتيكلز”. تتيح للمستخدمين نشر تغريدات طويلة ومقالات من خلال تطبيق تويتر. وهي خاصية غير مسبوقة بالنسبة للموقع الذي لا يسمح بنشر أكثر من 250 حرفاً لكل تغريدة.

أفضل مادة توصل إليها خبراء العلاقات الزوجية! يمنح الرجل القوة

يعمل على المساحة الواسعة. يمكن استخدامها لمساحات واسعة حتى 80 متر مربع

ورصدت “جين مانشون وونج”، الكاتبة المتخصصة في التكنولوجيا ومتابعة الخصائص المنتظرة في موقع تويتر. وجود هذه الخاصية التجريبية على الموقع.

وقال متحدث باسم تويتر لموقع “سي نت” المتخصص في موضوعات التكنولوجيا: “دائماً نبحث عن طرق جديدة لمساعدة الأشخاص في بدء المحادثات والاستمرار فيها. الموقع سيعلن المزيد من تفاصيل هذه الخاصية في القريب العاجل”.

وأعلن تويتر في وقت سابق، توفير خاصية “المجتمعات” لمستخدمي الأجهزة التي تعمل بنظام التشغيل أندرويد. وذلك بعد فترة كانت الخاصية متاحة فقط لمستخدمي الأجهزة الذكية التي تعمل بنظام التشغيل آي.أو.إس أو أجهزة الكمبيوتر الشخصي.

ويمكن من خلال خاصية “المجتمعات”، للأشخاص، توجيه التغريدات بشكل مباشر إلى مستخدم محدد. بدلاً من توجيهها إلى كل متابعيهم.

إن تناول تفاحة يومياً على الريق. له فوائد لا تعد ولا تحصى. حيث أن التفاح يعمل كمضادات أكسدة. ويحتوي أيضاً على البكتين وفيتامينK. وله أهمية في تنشيط الجهاز المناعي ومحاربة الأمراض.

من فوائد تناول التفاح يومياً:

1- التفاح قوة جيدة من مضادات الأكسدة:

أفضل مادة توصل إليها خبراء العلاقات الزوجية! يمنح الرجل القوة

يعمل على المساحة الواسعة. يمكن استخدامها لمساحات واسعة حتى 80 متر مربع

تساعد قوة التفاح المضادة للأكسدة في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وعلى تقليل ومنع أكسدة الدهون المنتشرة في الدم وتقليل مستويات الكوليسترول في الدم.

2- التفاح مصدر للبكتين خافض لكوليسترول الدم:

إن الاستهلاك المشترك لبكتين التفاح والألياف الأخرى القابلة للذوبان يسبب انخفاضا في نسبة الكوليسترول في الدم . سيكون لعصير التفاح آثار مفيدة على ملف الدهون وعلى بعض علامات الالتهاب. حيث إن مركّبات الفلافونويد الموجودة في عصير التفاح لها تأثيرات مضادّة للأكسدة ومضادّة للالتهابات.

3- التفاح مصدر المنغنيز:

يعتبر عصير التفاح وهريس التفاح من مصادر المنغنيز. يعمل المنغنيز كعامل مساعد للعديد من الإنزيمات التي تسهل عشرات عمليات التمثيل الغذائي المختلفة. كما أنه يساهم في الوقاية من ال

البقدونس المغلي له فوائد كثيرة وثمينة لصحة الإنسان. فهو يدعم الجهاز المناعي. ويساعد على خسارة الوزن. ويعتبر صديق للبشرة. وذلك بفضل العناصر الغذائية الموجودة في البقدونس.

أهم هذه الفوائد:

1- دعم الدفاعات المناعية:

أفضل مادة توصل إليها خبراء العلاقات الزوجية! يمنح الرجل القوة

يعمل على المساحة الواسعة. يمكن استخدامها لمساحات واسعة حتى 80 متر مربع

بفضل فيتامين سي C بشكل خاص، يدعم البقدونس جهاز المناعة ويوفر كل الطاقة اللازمة.

2- العناية بالعظام:

يساعد البقدونس أيضًا في رعاية عظامك. كما أنه مفيد لصحة الغضروف وحتى الأسنان واللثة.

3- التقليل من مشاكل القلب والأوعية الدموية:

يُعرف البقدونس بتأثيره على تخثر الدم، حيث يحسّن الدورة الدموية ويمنع تكوّن الجلطات.

4- القضاء على رائحة الأنفاس المزعجة:

حيث يساعدك في التخلص من رائحة الفم الكريهة.

5- غني بمضادات الأكسدة:

تساعد مضادات الأكسدة في تقليل تأثير الجذور الحرّة على الخلايا. ومن خلال الحفاظ على الخلايا، نحارب تطور الخلايا السرطانية في الجسم.

6- حماية البشرة من تأثيرات الزمن:

تساعد محاربة شيخوخة الجلد على تأخير ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على الوجه

عادةً ما نحس بحرارة القدمين بالليل. وقد تشتد حرقة القدمين لتصل إلى الألم الخفيف ثم الألم الحاد. حيث يكون على شكل الشعور بالوخز الذي يشبه الدبابيس أو التنميل. بالرغم من عدم وجود علامات ظاهرية بالقدم تدل على سخونة القدم.

بعض الحقائق عن حرقان القدم:

1- تتعدد أسباب حرقان القدم حيث قد يكون بسبب المهنة التي عليها الشخص أو نوع الحذاء الذي يرتديه وليس شرط أن يكون مرضاً.

أفضل مادة توصل إليها خبراء العلاقات الزوجية! يمنح الرجل القوة

يعمل على المساحة الواسعة. يمكن استخدامها لمساحات واسعة حتى 80 متر مربع

2- تسبب القدم الرياضي أحياناً حكة أو حرقة في القدمين ليس لها علاقة بمرض حرقان القدم.

3- تتسبب الجوارب والأحذية المصنوعة من المواد الكيميائية الصناعية حرقان القدم وهي حالة عارضة وليست مرض.

4- يستطيع العلاج في المجمل تخفيف أعراض حرقان القدم سواء الحالة العارضة أو الحالة المرضية.