منوعات

 عادة ما يهتم الجمهور العربي بحياة محبيهم من الفنانات والنجمات، خاصة فيما يتعلق بحياتهن الشخصية التى دائماً ما يحرصن علي إبقاءها بعيداً عن الأضواء، كالتعرف إلي أفراد عائلاتهن خاصة أمهاتهن، وذلك لتحّري الشبه بين النجمة ووالدتها، حيث أن هناك نجمات عربيات يعتبرن “نسخة طبق الأصل” من أمهاتهن.

علي عكس عدد من النجمات اللاتي يُفضّلن نشر الكثير من الصور والفيديوهات عبر حسابتهن الرسمية بمواقع التواصل الإجتماعي المختلفة، ومشاركة المتابعين بها، وأرفاقها برسائل مؤثرة تعبر عن مدي الحب والروابط الوثيقة التى تجمعهن بأمهاتهن، ومن أبرز هؤلاء النجمة المصرية “ريهام عبد الغفور”، التى نشرت عبر حسابها الرسمي بموقع “إنستجرام”، صورة شهدت ظهور والدتها التى خطفت الأنظار بجمالها الأوروبي.

صورة نادرة من طفولة ريهام عبدالغفور مع والدها الفنان أشرف عبد الغفور وزوجته الجميلة

وعلي الصعيد الفنى، تشارك النجمة ريهام عبد الغفور، فى بطولة “مسلسل قصر النيل”، بطولة النجمة دينا الشربينى، المقرر عرضه فى دراما رمضان المقبل، والذى يكتبه محمد سليمان عبد المالك ويخرجه خالد مرعى، حيث وقعت مؤخرا ريهام عبد الغفور لتقدم دور البطولة أمام دينا الشربينى، ومن المنتظر أن تقدم دوراً هاماً فى المسلسل الذى يعد اللقاء الثانى لريهام مع دينا الشربينى بعدما قدما سوياً مسلسل “زى الشمس” العام الماضى.

وعلى جانب آخر، حدد القائمون على المسلسل أواخر شهر ديسمبر الجارى، موعداً للتصوير، خاصة أن الشركة المنتجة تجرى إبرام باقى التعاقدات حالياً، حيث تجرى مفاوضات مع الفنان صلاح عبد الله، وعدد آخر من الفنانين، إذ  وضع المخرج خالد مرعى قائمة باسماء الممثلين الذى يرغب فى انضمامهم للمسلسل.

النجمة ريهام عبد الغفور، حققت نجاحاً كبيراً بحكاية “ربع قيراط”، ضمن “مسلسل إلا أنا”، ونالت اشادات كبيرة سواء على مستوى النقد أو الجمهور، خاصة أنها قدمت قضية تهم الشارع المصرى، وشارك فى بطولة المسلسل مصطفى درويش، وابراهيم السمان، وآخرون، تأليف أمين جمال ، وإخراج أحمد حسن، وانتاج سينرجي واروما.

 نشرت الفنانة روبي، صورة جديدة لها عبر حسابها الشخصي على موقع تبادل الصور والفيديوهات ” إنستجرام” بإطلالة انيقة احتفالا بالكريسماس.

وتألقت بها روبي، بفستان مكشوف الأكتاف والصدر باللون الاسود ونسقت معه حزام عن الخصر اسود وهو ما جعل اطلالتها جريئة وكشف عن أنوثتها. 

ومن الناحية الجمالية، اعتمدت في الماكياج على جمال بشرتها الطبيعي، ووضعت لمسات رقيقة من أحمر الشفاه باللون الأحمر اللامع ليبرز جمال أنوثتها.

كما تركت شعرها الأسود الطويل منسدلا بين كتفيها بطريقة ناعمة وجذابة تكشف جمالها.

ولم تتكلف بوضع الكثير من الأكسسوارات، واكتفت بوضع قرط بشكل نجم كبير باللون الفضي .

أمرت نيابة السلام في مصر، اليوم، بإحالة سيدة إلى محكمة الجنايات، لاتهامهما بقتل طفلها من السفاح.

وذكرت صحيفة “الدستور” أن المتهمة أقرت بأن طفلها من السفاح، لكنها أنكرت نيتها قتله أو التخلص منه.

وكان مستشفى السلام في القاهرة قد تلقى بلاغاً يفيد بوصول رضيع متوفى به آثار خنق على الرقبة وكدمات بصحبة والدته وزوج والدتها.

وتم إبلاغ رجال المباحث بقسم السلام، وانتقلوا إلى مكان الواقعة، وتبينت صحة البلاغ، وتم اقتيادهم إلى الشرطة.

فيما يلي خمسة خطوات على كل امرأة اتخاذها في 2021، حسب صحيفة ديلي ميل البريطانية:

الأطعمة المفيدة للأمعاء

تقترح اختصاصية التغذية جيرالدين جورجو هذا العام تغذية ميكروبيوم الأمعاء للحصول على بشرة صحية وخصر رشيق، ذلك أن تناول المزيد من الألياف والبروبيوتيك، مع الكربوهيدرات الصحية مثل خبز العجين المخمر، والدهون غير المشبعة مثل الأفوكادو،وزيت الزيتون البكر الممتاز، واللحوم الخالية من الدهون، والبروتينات النباتية، جزءٌ من وصفة التغذية لتخفيف تهيج الجلد والحساسية.

ونصحت الأخصائية بتناول الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبقول، والتخفيف من الملح والسكر المضاف قدر المستطاع.

مسحوق البروبيوتيك

قالت مؤسسة بيوتي تشيف، كارلا أوتيس، إن الجمال يبدأ في البطن، لذلك يجب تناول محسوق البروبيوتيك للحصول على مستويات طاقة متزايدة وبشرة أكثر صفاء.

وأضافت كارلا أن بودرة التوهج وشراب الكولاجين يجب أن يكونا من طقوس اليومية عند المرأة لتغذية الأمعاء والبشرة في آن معاً.

استخدام فرشاة الجسم الجافة يومياً

تعتبر البشرة الجافة مشكلة شائعة بين النساء، ويوصي الخبراء بالالتزام بتجفيف الجسم بالفرشاة يومياً، مع استخدام مقشر للجسم وفروة الرأس عدة مرات في الأسبوع وذلك لأن التنظيف الجاف ينشط الجسم ويعزز الدورة الدموية وتدفق الدم، ويحفز التصريف من الجهاز اللمفاوي وتنعيم سطح الجلد، وإزالة الرقائق والبقع الجافة والكتل والنتوءات.

الواقي من الشمس يومياً 

حتى لو كان الجو غائماً، فإن حجم تسرب الأشعة فوق البنفسجية في بعض البلدان مرتفع جداً، لذلك يجب حماية البشرة، خاصة الوجه وأعلى الصدر، يومياً.

 بعد الزواج، يكون العروسان في حالة حبّ ورومانسية، ثم سرعان ما تتحوّل علاقتهما ـ في بعض الحالات ـ إلى روتين. هناك أمور يمكن أن تكسر هذا الروتين وتجدد العلاقة بين الزوجين، من فترة لأخرى، بوجود الأولاد أو من دونهم. وهكذا يمكنها ان تكشتف اهمية الطهو مع الزوج في جعل العلاقة الزوجية اكثر تماسكاً وقدرة على مواجهة المصاعب والمتاعب والمشاكل وفي فتح ابواب الحوار والتفاهم. 

فوائد الطهو للعلاقة   

يمكن عملية الطهو المشتركة بين الزوجة والزوج ان تعود بالعديد من الفوائد على الحياة الزوجية وعلى العلاقة اليومية بين طرفيها. 

1 قضاء الوقت معاً   

​

من ابرز المشاكل التي يمكن ان يواجهها اي ثنائي البعد وعدم قضاء الوقت معاً بسبب الانشغالات اليومية. ويمكن عملية تحضير الطعام المشتركة ان تتيح التقارب. ولهذا من المهم ان يحرص الزوجان على تمضية بعض الوقت معاً في المطبخ. ولهذه الغاية من المفيد ان يختارا وصفة يحبها كل منهما. والافضل الا تكون معقدة وان تكون سهلة التحضير. كما ان هذا يشكل مساحة للحوار والتحدث بشأن مختلف المواضيع فضلاً عن انه يتيح لكل منهما اكتشاف المزيد من المعلومات عن الآخر. 

2  التشارك  ​

يعني هذا تشارك الاذواق المختلفة. وفي هذه الحالة يمكن كل من الزوجين ان يتعرف اكثر على خيارات الآخر بالتفصيل وان يكشف بعض خبايا شخصيته غير الواضحة. وهذا ما يعزز روح التفاهم والشراكة بينهما. كما انه يسمح بتناول الطعام الصحي المحضر منزلياً ويساهم في الحد من استهلاك المأكولات التي تحتوي على الكثير من المواد الضارة. 

3 تعزيز الابداع المشترك

يصبح في حال الطهو المشترك من السهل ان يتبادل الزوجان الافكار والابتكارات والاقتراحات. وهكذا يمكنهما تقديم افكار جيدة بشأن الوصفات المعروفة. وهذا ما يمكن ان يشيع اجواء من التآلف والانسجام والود بينهما. كذلك يمكن الزوج في هذه الحالة ان يتعرف على الاعباء التي تتكبدها الزوجة من اجل تحضير الاطباق المختلفة. وهذا ما يجعله اكثر تفهماً لشعورها بالتعب في الكثير من الاحيان. 

4 الحد من المشاكل ​

من الممكن ان تشكل عملية الطهو المشترك فرصة للحد من التشنجات التي تنتج عن مشاكل وخلافات زوجية روتينية قد تنشأ بين الزوجين. وقد يساهم الحصول على نتيجة مميزة اي على وصفات ذات نكهات فريدة ولذيذة في تخفيف شعور كل من الزوجين بالتوتر وفي ملء المسافة الممتدة بينهما. كما ان حرص كل منهما على تحقيق الهدف الواحد يوحد افكارهما ويملأ الهوة الفاصلة بينهما ويعيد توحيد صفوفهما ويجعل كلاً منهما اكثر استعداداً لتفهم الآخر وقبلو الاختلاف معه ومصالحته. 

5 الابتعاد عن العالم الخارجي 

وهو ما يحتاج اليه الزوجان بين الحين والآخر. فمن المهم ان يمضيا وقتاً معاً، بمفردهما، بعيداً عن تأثير الاشخاص الذين يعيشون في المحيط وآرائهم ومواقفهم. فالطهو المشترك يشكل واحدة من الفرص الحقيقية التي يتعين على طرفي العلاقة الزوجية استغلالها من اجل عيشها بطريقة صحيحة بناء على قاعدة من التفاهم والمصلحة المشتركة. وباختصار تنطوي عملية تحضير الطعام من قبل الثنائي على العديد من الفوائد في الحياة الزوجية وهو ما لا يعرفه الكثير من الازواج. ولهذا عليهم من الآن وصاعداً ضمها الى لائحة العادات الجيدة التي يتعين عليهما اتباعها. وعلى كل زوجة اذاً ان تتذكر اهمية الطهو مع الزوج في العلاقة.                   

 يختبئ بق الفراش في الشقوق والأثاث وغيرها من الأماكن داخل المنزل، ويخرج ليلا ليتغذى من دم الإنسان.

وقد لا تثير اللدغات وحدها الشك في انتشار بق الفراش، وبدلا من ذلك، عليك أن تكون على دراية بالعديد من الأدلة التي تسلط الضوء على وجودها.

ووفقا لشركة مكافحة الحشرات Rentokil، هناك أربع علامات رئيسية تدل على وجود بق الفراش في منزلك.

-بقع داكنة:

أول شيء يجب أن تبحث عنه هو “البقع الداكنة أو السوداء” التي قد تكون على المرتبة أو المنطقة المحيطة بالفراش، والناتجة عن فضلات بق الفراش الجافة.

-الرائحة:

تطلق الحشرات روائح تسمى “فيرومونات إنذارية”. ووُصفت الرائحة بعدة طرق مختلفة، وقورنت برائحة الكزبرة أو ما يشبه رائحة العفن.

ومن علامات وجود بق الفراش في المنزل أيضا، رصد حشرات صغيرة أو بيض أبيض صغير في الشقوق ومفاصل الفراش والأثاث. بالإضافة إلى علامات لدغ على الجلد.

وبالطبع، أوضح علامة على وجود مشكلة بق الفراش هو رؤيتها بنفسك.وعلى الرغم من أن طول الحشرة يصل إلى 5 مم، لا يزال من الممكن رؤيتها وملاحظة جلودها المتساقطة.

وإذا لاحظت أي نشاط لبق الفراش، فمن الأفضل أن تسعى للحصول على خدمات احترافية في أسرع وقت ممكن، فربما من الصعب التخلص منها بنفسك.

وقد لا يدرك الناس أن لديهم مشكلة، لأن اللدغات عادة ما تكون غير مؤلمة وقد لا يخطر ببال أي شخص مراقبة الطفيليات.

والسرير والفراش ليسا المنطقة الوحيدة التي تحتاجها للبحث عن بق الفراش، حيث يمكن أن تظهر في السجاد والبطانة، وحواف الألواح الخشبية، وألواح الأرضية الخشبية، والجص المتصدع أو المكسور، وفي المقابس الكهربائية.

ويمكن أن تختبئ هذه الآفات المخادعة أيضا في الأدراج وخزائن الملابس.

ويحب فحص أي مكان ينام فيه الشخص بانتظام، بحثا عن بق الفراش، حيث يحتاج إلى سهولة الوصول إلى “وجبة الدم” في الليل.

وعلاوة على ذلك، فإن بق الفراش “ينجذب إلى حرارة الجسم، وينتج ثاني أكسيد الكربون من أنفاسنا”.

ونظرا لأن بق الفراش يتكيف جيدا مع السفر، فقد ينطلق في رحلة إلى منزلك بعد شراء أثاث من متجر لبيع الأشياء المستعملة أو القديمة، ولذلك يجب فحص مثل هذه المقتنيات ومعالجتها من قبل خدمة مكافحة الآفات قبل أخذها إلى المنزل.

هل يمكن منع بق الفراش؟

تطمئن شركة Rentokil الناس بأن وجود بق الفراش “لا ينعكس على معايير النظافة الخاصة بشخص ما بأي شكل من الأشكال”.

وتشمل أهم النصائح لمنع تواجد هذه الآفة، غسل الملابس وتجفيفها “بأعلى درجات حرارة ممكنة”.

بالإضافة إلى ذلك، قم بإزالة الفوضى من منزلك لإعطاء البق أماكن أقل للاختباء.

ويمكن أن يضمن تفريغ وتنظيف المكنسة أيضا عدم نقل بيض بق الفراش إلى مناطق أخرى من المنزل.

“حرفة أبوك لا يغلبوك” مثل شعبي ينطبق على محمود مسدي، الذي أحب صناعة الخبز من أبيه، تعود منذ سن الثامنة على مرافقة والده إلى مخبز العائلة، حيث كان يبدأ عمله انطلاقا من الرابعة صباحا، يساعد في عجن الخبز وتخميره ثم ينتقل إلى مرحلة البيع عندما يفتح المخبز أبوابه أمام الزبائن.

ولم يتخيل محمود يوما أن زبونه الأول سيصبح الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون، بعد أن يحصل على لقب أفضل “باغيت” في فرنسا عام 2018 في مسابقة سنوية تنظمها بلدية باريس. وأنه هو نفسه في سن 27 سيعجن “الباغيت” وينقله كل صباح عند السادسة صباحا إلى قصر الإليزيه ليزين مائدة فطور الرئيس وسيدة فرنسا الأولى بريجيت ماكرون.

“مشهد توزيع الخبز كل صباح في قصر الإليزيه سيبقى خالدا في ذاكرتي، خصوصا لقائي المتكرر بالرئيس ماكرون والسيدة بريجيت التي كانت تصف خبز “الباغيت” الذي تصنعه أصابعي باللذيذ”، هكذا عبر محمود بكل فخر في حديثه لموقع سكاي نيوز عربية.

أفضل باغيت

ويعد محمود واحدا من خبراء الخبازين التونسيين في فرنسا، الذين أصبحوا ينافسون بقوة الخبازين الفرنسيين في مسابقة صاحب أفضل باغيت (خبز طويل) في فرنسا، إذ تناوب على جائزتها في العشر سنوات الأخيرة 5 خبازين من أصل تونسي.

ثم عاد لينسج خيوط بداية قصته مع النجاح والشهرة قائلا: “شاركت في المسابقة عام 2017 وحللت في المرتبة السابعة، أمر لم يحبطني بل حفزني لتصحيح أخطائي في صناعة هذا الخبر التقليدي المصنف مفخرة فرنسية، عدت وتدربت من جديد وأضفت بعض التقنيات على مهارتي التي اكتسبتها من أبي منذ الصغر، لأنه في الأصل يملك مخبزا في باريس، واستطعت الظفر بلقب أفضل خباز عام 2018”.

في عمر الثامنة

محمود الذي حصل على شهادة في الكيمياء، أكد أنه لم يكن أبدا بعيدا عن مجال الخبازة، إذ أنه بدأ العمل مع أبيه منذ سن الثامنة، ويضيف: “كنت أستيقظ يوميا على الساعة الرابعة صباحا رفقة أبي، نتوجه إلى المخبز الذي يعتبرها أبي إرثا عائليا كبيرا، كنت أساعده في عجن الخبز وأراجع دروسي في نفس الآن. كان روتينا يوميا يستهويني، دفعني لترك العمل بشهادتي، وإتقان حرفة والدي”.

ورغم معارضة والدته للقرار، نظرا لرغبتها في أن يصبح ابنها الوحيد كيميائيا أو مهندسا، استطاع محمود أن يبهر أمه ومحيطه بنجاحه في المسابقة وتزويد الإليزيه بالخبز لمدة عام من مخبز العائلة.

ويقول في هذا الشأن: ” أظن أنني ثأرت لوالدي بذاك الفوز لأنه كان قد شارك في المسابقة في إحدى السنوات ولم يفز، كما أقنعت والدتي أن المهن اليدوية لها شأنها في المجتمع أيضا. وبعد إعلان الجائزة مباشرة، تم التواصل معي من طرف الإليزيه كما هو التقليد، حتى أعلمهم بقبولي أو رفضي إمداد الرئاسة الفرنسية بالخبز يوميا، فكان جوابي، نعم بالتأكيد موافق، كان فخرا كبيرا لي ولأسرتي”.
في عمر الثامنة

وعن أهم ما يميز خبز محمود الذي زين مائدة الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون، أكد الخباز التونسي أنه يجب أن يكون عجينه خمر الوقت الكافي، وأن يطبخ جيدا بحيث يكون رطبا ومنفوخا من الخارج، وبداخله ثقوب على شكل فقاعات غير منتظمة، وعند قضمه يكون هشا طيبا، يذوب في الفم بكل سهولة.

أما فيما يخص حياته بعد الجائزة، فيوضح أنها تغيرت بشكل كبير، ويتابع “تغيرت حياتي بالكامل، اكتسبت احترام وثقة الجميع، لم يعد مخبز التونسي أو العربي في عيون الفرنسيين، بل مخبز الرئاسة الفرنسية، الكل يريد أن يتذوق مما يتناوله الرئيس، مما زاد من عدد زبنائننا الذين يقفون أحيانا في طوابير طويلة. كونت كذاك صداقات جديدة من ذهب، كما أصبحت تحت الأضواء، إذ أجريت عدة مقابلات تلفزيونية ومكتوبة لأنني أريد أن أمرر شغفي بصناعة الخبز لكل من يمارس هذه الحرفة أو يقلل من قيمتها”.

ويختم محمود قائلا: “خبز الباغيت أول ما يشتريه السائح الأجنبي بمجرد وصوله إلى فرنسا، شهرته تشبه شهرة برج ايفيل، أشجع الكل على المشاركة في المسابقة، والسعي وراء الفوز لأنه ليس مستحيلا، كما أنه يفتح آفاقا جديدة، فنحن بعد ذلك النجاح، استطعنا فتح مخبزا في حي باريسي آخر، كما نعمل على افتتاح مخبز في كندا ودول أخرى”.

ونشير إلى أن المسابقة التي تخص خبز “الباغيت” الفرنسي الشهير التي تنظم منذ العام 1994 من طرف بلدية باريس، تضم لجنة تحكيم مكونة من كبار الخبازين والصحفيين المتخصصين في المطبخ والمخابز، يقومون بتقييم كل خبز حسب شكله الخارجي ومذاقه ونكهته ومكوّناته ورائحته ولونه.

ويتسلم الفائز شهادة تقدير ومبلغ 4 آلاف يورو مع اعتماد الفائز لكي يصبح الممول الرسمي لقصر الإليزيه بالخبز كل صباح لمدة عام كامل.

ونظرا لسمعة وشهرة هذا النوع من الخبز الفرنسي على مستوى العالم، قرر الرئيس الفرنسي ايمانويل ماكرون عام 2018 دعم حملة تهدف إلى إدراج خبز الباغيت الفرنسي في قائمة التراث العالمي غير المادي والتي تشرف عليها منظمة اليونيسكو.

 قامت مجموعة من طلاب جامعة كاليفورنيا للفنون التطبيقية بدراسة تأثير أصوات الطيور في تحسين المزاج ورفاهية الإنسان.

 وأشار الباحثون إلى أن التأثير المفيد يكون فعالا حتى عند الاستماع إلى التسجيل من خلال مكبرات الصوت. فأصوات الطيور لها تأثير مفيد على رفاهية الإنسان. وفقا لما نشرته صحيفة “الإندبندنت” البريطانية.

فالطيور تستخدم “الغناء” لتحديد أراضيها والدفاع عنها، ولكن صوتها يحتوي على ترددات ترضي الأذن البشرية وتحفز مناطق الدماغ المسؤولة عن المتعة.

يقول الطالب دانيال فيرارو، “إن هناك الكثير من الأدلة على أن قضاء الوقت في الطبيعة مفيد لرفاهيتك. لكننا قررنا تسليط الضوء على بعض العوامل التي لها تأثير مفيد”. أجرى الباحثون محادثات مع العديد من المارة في منطقة المشي في الشارع وشغلوا بشكل دوري تسجيلات مختلفة لأغاني العصافير. وتمت ملاحظة تحسن في رفاهية المجموعات التي سارت على صوت غناء العصافير، ومعظمها لم تشتكِ حتى من أنها كانت تستمع إلى التسجيل.

 التحضير للزفاف يكون مشحوناً بالقلق والتوتر، وبعض القلق يمكن أن يتسرب إلى السنة الأولى بعد الزواج، خاصة أن انتقال شخصين ليعيشا معاً في نفس المنزل ليس أمراً سهلاً مهما كان الحب مشتعلاً بينهما، لكن يمكن التغلب على التوتر، واستغلال السنة الأولى بعد الزواج لإذابة كل الحواجز بين الزوجين، وتعميق التواصل بينهما.

إذا كنتِ عروساً، اقرئي السطور التالية، وتعرفي إلى الأشياء التي يجب أن تفعليها في العام الأول للزواج.

1- خصصي بعض الوقت لكما فقط

في العام الأول للزواج تكونان بدون أطفال، ومع ذلك فهناك الكثير من الأمور التي قد تعيق تواصلك مع زوجك في وقت خاص بكما، مثل العمل، ووسائل التواصل الاجتماعي وغيرها، ولكن من المهم أن تخططي لقضاء وقت خاص معه بدون أي عوامل تشتيت، مثل الأجهزة الإلكترونية وغيرها.

8 نصائح لبناء علاقات جيدة مع أبناء زوجك

خططي لقضاء بضع دقائق مع زوجك يومياً، وليكن قبل النوم مثلاً أو فور الاستيقاظ، وخططي أيضاً لموعد أسبوعي تقضيانه معاً في أمسية رومانسية، أو موعد عشاء خارج المنزل، أو حتى مشاهدة فيلم معاً في المنزل.

2- ضعي خططاً مالية للمستقبل

الزفاف وتأسيس منزل بالتأكيد استهلكا جزءاً كبيراً من مدخراتكما، إن لم يكن كلها، لذا أنتِ بحاجة إلى الجلوس مع زوجك ومناقشة وضعكما المالي، ووضع خطط مالية للمستقبل القريب والبعيد، وذلك لتفادي أي أزمات مالية قد تعرض حياتكما لعدم الاستقرار.

3- احرصي على التواصل مع الأهل والأصدقاء

لا تجعلي الزواج نهاية علاقاتك الاجتماعية، سواء مع الأهل أو الأصدقاء، احرصي على التواصل مع الأهل والأصدقاء، خططي لاستقبالهم في منزلك، وخططي أيضاً للخروج معهم والاستمتاع بوقتك، وتذكري دائماً أنه من المهم الحفاظ على دائرة دعم من أهلك وأصدقائك.

4- كونا لطيفين معاً

السنة الأولى للزواج هي الأصعب، سواء بسبب التوقعات العالية للحياة الزوجية، أو اختلاف الطباع، أو التوتر والقلق من نمط الحياة الجديد، في كل الأحوال عليكِ التحلي باللطف مع زوجك، عامليه بلطف حتى أكثر من مرحلة الخطوبة، التمسي له الأعذار، تحلي بالحكمة والصبر، وعلى الجانب الآخر يجب أن يبذل هو أيضاً جهداً ويتعامل معكِ برفق ولطف، فالسنة الأولى للزواج هي التي تؤسس لطبيعة العلاقة بينكما كزوجين.

 قد يكون الفطام سهلاً في البداية، فكل ما يحتاج إليه طفلك هو بعض الوجبات الصغيرة المسلوقة، ولكن مع الوقت يصبح طفلك دارجاً، وبحاجة إلى وجبات متوازنة، وهذا ما يلقي على عاتقك مسؤولية تشجيعه على الطعام.

وتنفتح شهية الطفل على الطعام عندما يطعم هو نفسه، حيث يشعر بالحرية، وأنه يختار الأكل بنفسه، ما يحفزه على تناول المزيد، وتجربة أصناف الطعام المختلفة لأنه لا يقع تحت ضغط والدته.

ولكن تعويد طفلك الدارج على إطعام نفسه خطوة تحتاج إلى تمهيد وتدريب وصبر، وفي ما يلي 5 طرق لمساعدة طفلك الدارج على إطعام نفسه.

1- باشري بالوجبات الخفيفة وقطع الطعام السهلة الأكل

تُعد الوجبات الخفيفة طريقة جيدة لتعويد طفلك على توجيه طعامه نحو فمه، ويساعد على هذا اختيار أصناف الطعام السهلة التناول، مثل قطع الفاكهة أو الخضروات، أعواد الخبر، والزبيب، هذه الأنواع من الطعام رائعة في تعويد طفلك على إطعام نفسه، حيث يتمكن من السيطرة عليها بسهولة.

في وقت لاحق يمكنك الانتقال إلى الأطعمة المناسبة للوجبات الرئيسة، مثل الخبز المحمص، والسندويتشات الصغيرة، وقطع الجبن، واللحوم، والخضروات المقطعة التي يمكن أن يلتقطها طفلك بالملعقة.

2- اجعلي وقت الطعام مرحاً وممتعاً

عندما يبدأ طفلك بالتقاط الطعام بنفسه، تأكدي من أن يكون وقت الطعام مرحاً وممتعاً، جرّبي لعبة تبادل الأدوار واطلبي من طفلك إطعامك، والتقطي قطع الطعام من يده وتناوليها بحماسة، سوف يشعر طفلك بالمتعة لأنه يستطيع تناول طعامه بنفسه، وأيضاً يطعمك كما كنت تفعلين معه حتى وقت قريب.

3- اللعب بالطعام

لإضفاء جو من المرح والفكاهة، اسمحي لطفلك الدارج باللعب باستخدام الطعام، مثل أن يصنع شكلاً مضحكاً على وجهه باستخدام المعكرونة السباغيتي.

4- التعليم بالقدوة

أفضل طريقة لتعليم طفلك الدارج كيفية تناول طعامه، هي أن تريه بنفسك كيف يتم ذلك بالضبط، التقطي قطع الطعام ووجّهيها نحو فمك أمامه، وفي مرحلة متقدمة علّميه كيفية استخدام أدوات المائدة في تناول الطعام الأكثر تعقيداً.

ولا تنسي أن تستمتعي بتناول الوجبة مع صغيرك بينما تعلّمينه كيفية تناول الطعام، فهذه أوقات لا يمكن تعويضها.

5- تجاهلي الفوضى

الفوضى جزء لا يتجزأ من مرحلة تعليم طفلك تناول الطعام بنفسه، المهم ألا تلفتي نظره أو تحاولي إخباره بأنه يثير الفوضى حتى لا يتوقف عن المحاولة خشية إغضابك، بل نظفي الفوضى بهدوء، ثم أعيدي وضع الطعام أمامه بابتسامة لتشجيعه على الاستمرار في المحاولة.