منوعات

يعاني معظم الناس من الرهاب والخوف من أمر ما لكن بدرجات، فمرحلة الفوبيا من شيء معين هي أكثر مراحل الخوف خطورةً، فهي حالة من الهلع تصيب الإنسان بالرعب والخوف الشديدين ويمكن على أثرهما أن يفقد أعصابه أو وعيه.

والخوف من الحيوانات أو الطوارد أو الحشرات أو حتى الأماكن المرتفعة أو المظلمة أمور معقولة إلى حد ما ولكن يوجد ما هو أغرب من ذلك.
وفيما يلي أغرب أنواع الفوبيا التي قد يعاني منها بعض الأشخاص.

-فوبيا عبور الشارع
يتطلب عبور الشارع الحذر والنظر يميناً ويساراً، ولكن يجد بعض الناس صعوبة في العيش داخل المدن وعبور شوارعها الواسعة التي تمتلئ بالسيارات والازدحام المروري.

– فوبيا الجلوس:
وهي أكثر أنواع الفوبيا خطورة، لأنها تعتبر من الأمراض النفسية التي تصيب مرضى البواسير نتيجة خوفهم من التعرض للأوجاع الشديدة نتيجة الجلوس بوضع خاطئ على مؤخراتهم، أيضاً يمكن أن تصيب ضحايا الاعتداءات الجنسية الذين أُجبروا على الجلوس فوق الأدوات الحادة أو المدببة

– الخوف من الدُمى:
قد نجد بعض الناس يصابون بالهلع لمجرد النظر إلى دمى الأطفال المحشوة، والتي تكون على أشكال أطفال أو حيوانات لطيفة.

– فوبيا المرايا:
مجرد النظر إلى المرايا في المنزل أو في المحلات يصيب بعض الأشخاص بالهلع الشديد، لأنهم يعتقدون بأنهم يتواصلون مع العالم الآخر عالم الجن والشياطين عن طريق النظر إلى انعكاساتهم في المرايا.

صدمت الفنانة السورية ليليا الأطرش متابعيها بنشرها صورة مع الفنان العراقي ماجد المهندس وكأن علاقة حب تجمع بينهما.

ونشرت ليليا عبر حسابها في إنستجرام صورة من دبي مع “المهندس”، وعلقت عليها: “ولّن ذوقي غير فوق المستوى يوم احب… احب شي ماله مثيل”.

وأثارت ليليا بمنشورها هذا تساؤلات المتابعين حول وجود علاقة حب تجمعها مع المهندس.

وفي أحد التعليقات سُئلت ليليا: “واخيرا لقيتي حب حياتك”، لتكتفي الفنانة السورية بالردّ بإيموجي دون نفي أو تأكيد الإجابة.

تعد مشكلة “الاستماع” أبرز ما يمكن أن يواجهه أي شخص في التواصل مع الآخرين. وعدم الاستماع بشكل جيد للآخر يفسد كل طرق المحادثة.

والاستماع بطريقة جيدة لما يقوله الشخص الآخر أمر هام. لأنه يعطي قيمة للطرف الآخر ويجعله محط تقدير.

والاستماع الجيد مهارة تتطلب ممارسة جيدة. وفي السطور التالية معرفة كيفية ممارسة الاستماع النشط.

– تخلص من عدم الاهتمام

إذا كنت تريد أن تكون المحادثة جيدة مع شخص ما، فمن الأفضل محاولة تجنب عدم الاهتمام. ضع هاتفك صامتاً وأغلق التلفاز.

أعط الشخص الآخر كامل اهتمامك، وربما يكون التحكم في هذا أكثر صعوبة. ولكن ينبغي أن تحاول تجنب التشتيت العقلي. كأن تقوم بالتركيز على أساليب الشخص.

– حافظ على اتصال العين

حاول الحفاظ على اتصال العين مع الشخص الآخر في غالبية المحادثة. حتى يعرف أنك تركز وأنه يتم الاستماع إليه.

وإذا كنت شخصاً خجولاً بشكل خاص، أو تجد اتصال العين صعباً. حاول التركيز على المساحة بين حواجب الشخص أو فمه.

– الميل تجاه الشخص

إذا كنت تريد أن تظهر اهتمامك في ما يقوله شخص آخر. فكرة جيدة أن تميل قليلاً، حيث أن “تقوس الظهر” يعطي انطباعاً أنك لا تهتم، ومن الأفضل أيضاً أن تبقي ذراعيك مفتوحتين.

– الابتسامة

الابتسامة تذهب بالإنسان بعيداً عندما يتعلق الأمر بالمحادثات، فحاول أن تبقي تعبيرك إيجابياً. حتى تشجع الشخص الآخر على التحدث بصراحة.

وعليك أن تضع في الاعتبار محتوى المحادثة، فإذا كان الشخص الآخر يتحدث عن شيء مزعج. فمن المناسب أن ينعكس عليك التأثر وليس الابتسامة.

– الإيماءة مع الشخص

الإيماءة هي طريقة أخرى لتشجيع المتكلم على ما يقوله، وهذا لا يعني أن عليك أن تتفق مع كل شيء يقال.

لكنه سوف يظهر لك فهمه بأنه محل اهتمام، وفي نفس الوقت من المهم تشجيع الشخص الآخر. لابد من الالتزام برد فعل إيجابي وهذا سيساعد على إبقاء التركيز على المحادثة.

– استخدام التأكيدات اللفظية

بالإضافة إلى الإيماءة، هناك ألفاظ يمكنك أن تستخدمها، مثل: “أفهم” أو “استمر” لتشجيع الشخص الآخر على المساعدة وأنك تبقي نفسك مشاركاً.

وإذا كان هناك مقاطعة في المحادثة، لا تخف فيمكنك أن تحصل مرة أخرى عليها مع عبارة صغيرة إيجابية. بنفس الوقت كن حذراً من التحدث على الشخص أو مقاطعته.

– لا تتسرع في الحكم

بقدر ما يعد إبداء الرأي مهماً لمساعدة الشخص على الوصول إلى قرار، فمن المهم أيضاً عدم الحكم على الشخص الآخر وفقاً لما يقوله.

حاول ترك تحيزاتك وتدخل في المحادثة بعقل منفتح. وإذا كنت تجد هذا صعباً أو الموضوع عاطفياً بشكل خاص بالنسبة لك. حاول أن تتخيل الأشياء من وجهة نظر الشخص الآخر، فعندما تَتْرك تحيزك يمْكن أنْ تستمع بشكل صحيح.

– توقف عن التخطيط

من السهل الوقوع في “فخ” التخطيط للشخص الآخر بشأن ما يمكن أن يفعله. ولكن الصحيح عندما يكون لديك محادثة جادة عليك ألا تستمر في التفكير في ما ستقوله بعد ذلك.

بدلاً من التفكير في الجزء الخاص بك من المحادثة، عليك محاولة إغلاق تلك الأفكار عندما يتحدث الشخص الآخر والانتظار حتى يتم الانتهاء من حديثه تماماً.

– تجنب المقاطعة

من المهم عدم المقاطعة، فأنت قدْ تكون متحمساً للتعليق على ما يقوله الشخص الآخر. وإذا كان الشخص الآخر يتوقف لجمع أفكاره. فلابد من السماح له بالقيام بذلك دون تدخل. حاول ألا تستعجل الشخص وتدخل في التفاصيل الأصغر إلا إذا أرادوا.

– طرح الأسئلة

هذه من الطرق العظيمة للاستماع النشط وهي طرح أسئلة مفتوحة، لكي تظهر أنك مشغول بما يقوله الشخص وتشجعه على التحدث أكثر.

ويمكن أن تشمل أمثلة الأسئلة المفتوحة “ماذا قصدت بذلك؟”، أو “ما هي بعض الاحتمالات الأخرى؟”.

– إعادة صياغة

هذه طريقة جيدة أخرى للاستماع النشط والتحقق من فهمك لما قاله الشخص وذلك بإعادة استخدام كلماتك الخاصة.

وإذا لم تفهم بشكل صحيح فالشخص سيكون قادراً على التصحيح لك في الوقت المناسب، وهذه طريقة عظيمة للتأكد من عدم فقدان أي شيء في فهم الأمر برمته.

– إظهار التعاطف

قد يكون من الصعب الحديث عن مواضيع غير مريحة، لذا من المهم أن تجعل الشخص الآخر يشعر بالأمان والفهم.

وليس بالضرورة أن تتفق مع كل ما قاله الشخص، لكن تأكد من أنك تخبره أنك سمعته، وحاول قول جملة مثل: “أنا أفهم تماماً لماذا هذا الوضع جعلك محبطاً”.

– لا تعطي نصيحة

في كثير من الأحيان عندما يتحدث شخص عن وضع صعب، فهو هنا لا يبحث عن المشورة. وببساطة فإن التعاطف سوف يقطع شوطاً طويلاً للوصول للشخص.

وإذا كنت تشعر أن الشخص يبحث عن النصيحة، كن متأكداً من فهم وجهة نظرهم أولاً، ثم اسأل إذا كانوا يبحثون عن حديث مفيد منك.

– البقاء في حالة تركيز

إذا كنت لا تجيد الاستماع بشكل صحيح، هناك خدعة بسيطة وهي محاولة تكرار كل ما يقوله الشخص (أو على الأقل النقاط المهمة) في رأسك أثناء حديثهم، وهذا سيساعد على تعزيز ما يقولونه والبقاء على المسار الصحيح.

– الممارسة

كما هو الحال مع أي شيء، فإن الممارسة تخلق الكمال، والكثيرون منا ليسوا جيدين في الاستماع كما نظن.

لكن يمكننا الحصول على الأفضل، فعندما تجد نفسك منخرطاً في محادثة حاول وضع بعض هذه التقنيات في الممارسة العملية. وقدْ تُفاجئ بتقدم المحادثة خطوات للأمام

من المعروف أن ممارسة الهوايات ينمي القدرات الجسدية والعقلية لأي شخص. ولعل القراءة أحد أفضل الأنشطة الغنية بالإيجابيات دائماً.

ومن إيجابيات القراءة الصحيحة توسيعها للآفاق والمدارك. وتنشيط الدماغ. تلك المزايا لا تقتصر على ذلك فقط.

اقرأ السطور التالية لتكشف الفوائد الصحية الرائعة للقراءة:

– قد تمنع الزهايمر

تساعد القراءة في تنشيط الدماغ حرفياً، وتحفز وظائفه. ما يساعد في منع الاضطرابات المعرفية، مثل الزهايمر الذي يؤدي إلى انكماش الدماغ ويقضي على خلاياه.

– تعزز الدماغ

بجانب تعزيز الذكاء، تساعد القراءة في تقوية الدماغ، إذ تعمل على تنشيط وظائف الدماغ بعمق وإشاراته، وغيرها.

– تقلل الإجهاد

تساعد القراءة في تخفيف الإجهاد والتوتر، بجانب خفض معدل ضربات القلب وضغط الدم وتعزيز الاسترخاء.

– تخفف أعراض الاكتئاب

للقراءة فاعلية كبيرة في تخفيف أعراض الاكتئاب، والتخلص من تلك الأفكار السلبية وشعور الغربة والعزلة. بجانب تعزيزها للأفكار والطاقة الإيجابية.

– تحسن النوم

القراءة، خاصة قبل النوم، تساعد في تعزيز إمكانية الخلود للنوم وتحسن جودته، فعلى عكس التوقع، تساعد القراءة في تصفية وتهدئة الذهن.

لذا يوصى بممارسة القراءة مرة واحدة على الأقل يومياً، لتمرين الدماغ وتعزيز صحته

أتي عادةً الأغطية للمرطبانات الزجاجية مغلقة بإحكام بحيث يصعب على ربّة البيت فتحها بسهولة فتستعين بعضلات زوجها لإتمام الموضوع ولكن إن كان الزوج خارج المنزل ماذا ستفعل ، لذا سنقدم لك حيل سهلة وفعّالة لفتح غطاء أي مرطبان زجاجيّ مهما كان حجمه.

-يمكنك ارتداء القفازات المطاطية لفتحها، فالمطاط يُحكم قوة الشد باليدين لفتح الغطاء .

-يمكنك قلب الوعاء رأساً على عقب كي نضع الغطاء في وعاء ماء فاتر، فالحرارة تسبب تمدد المعدن بالغطاء أو يمكنك تسخينه قليلاً باستخدام مصفف الشعر (على الهواء الساخن) .

-إذا كان الغطاء عالقاً بشدة فيمكنك إدخال الهواء إليه لتخفيف الضغط داخله، ويتم ذلك عن طريق إدخال نهاية طرف الملعقة بين المعدني والحافة الزجاجية للوعاء، وإحداث التواء صغير، وسوف تلاحظين انسحاب الهواء للداخل، وارتفاع الغطاء، وسوف يُفتح بسهولة.

-إذا لم تنجح الخطوات السابقة فيكنك إحداث ثقب صغير بالغطاء لإدخال الهواء، إذا كان الغطاء رقيقا وغير سميك .

-إذا أردت تخزين الأوعية وسهولة فتحها بالمستقبل، فيمكنك وضع قطعة قماشية نظيفة على وجه الغطاء قبل إغلاقه، فهي تمنع دخول الهواء، وتشكل طبقة لينة لحركة فتح الغطاء بالمستقبل.

أقدم طبيب مصري على الانتحار. بإلقاء نفسه من شرفة منزله بالطابق السابع. بسبب إصابته بفيروس كورونا. ومروره بحالة نفسية نتيجة عدم زواجه.

حيث تفاجأ سكان منطقة فيصل بمحافظة الجيزة جنوب القاهرة بالدكتور نشأت العربي. اختصاصي أمراض النساء والتوليد. يلقي بنفسه من شرفة منزله وسقوطه جثة هامدة.

وأفادت التحريات أن الطبيب انتحر بعد إصابته بأزمة نفسية حادة. وإصابته بعدة أمراض وفيروس كورونا. وشعوره بالوحدة نتيجة عدم زواجه وإنجابه.

أفضل مادة توصل إليها خبراء العلاقات الزوجية! يمنح الرجل القوة

يعمل على المساحة الواسعة. يمكن استخدامها لمساحات واسعة حتى 80 متر مربع

وقد ترك الطبيب رسالة مؤثرة لأهله وللمرضى وأصدقائه قال فيها: “أعتذر لأسرتي وأصدقائي والمرضى. الارتفاع الشديد في ضغط الدم سبب لي مشاكل صحية لا شفاء منها. والمعاناة فوق احتمالي. والآلام لا تفارقني ليل نهار”.

وتبيّن أن الطبيب يبلغ من العمر 66 عاماً. وأصيب بفيروس كورونا 3 مرات ويقيم بصحبة والده البالغ من العمر 93 عاماً. كما لم يسبق له الزواج من قبل أو الإنجاب. وكان يمر بحالة اكتئاب شديدة خلال الفترة الأخيرة. خشية تقدمه في السن وعدم وجود أحد يقوم على رعايته.

تختبر العين البشرية اللون جسدياً وعقلياً وعاطفياً، نتيجة لذلك فإن للألوان معانٍ بحد ذاتها تختلف من بلد لآخر.

وعندما نتحدث عن اللون في العادات ، فإن المرء يتحدث عادة عن بلدان مختلفة. ولكن يجب مراعاة احتمالات الثقافات الأخرى مثل الدين والفئة والجنس والفئات العمرية، وإدراك أن لكل ثقافة لون مختلف.

اللون الأحمر :

كسل العين.. من التشخيص إلى العلاج

ما هي الأسباب المرضية للعطش الشديد؟

مرتبط ب : النار – الدم – الجنس

الإيجابي: شغف – حب – دم – طاقة – حماس – إثارة – الحرارة – قوة

السلبي : عدوان – غضب – عراك – ثورة – قسوة – فجور.

ما هي رمزية اللون الأحمر حول العالم؟

في أفريقيا : الأحمر الغامق يشير إلى الموت.

فرنسا: رجولية

معظم آسيا: الزواج واالزدهار والسعادة

الهند: رمز الجندي

جنوب أفريقيا: لون الحداد.

معلومات لم تكن تعرفها عن اللون الأحمر :

• لون مهيمن بصرياً

• يقترح السرعة ، الحركة

• يحفز معدل ضربات القلب والتنفس والشهية

• يبدو الناس أ خم في المالبس الحمراء.

• تتعرض السيارات الحمراء الى السرقة غالباً.

 «الزواج قسمة ونصيب»، الجملة الأكثر شيوعا على الألسنة، عند الحديث عن تأخر الارتباط، لكن هل يجوز للإنسان الامتناع عن الزواج، نظرًا لظروفه الاقتصادية الصعبة؟ سؤال يراود أذهان الكثيرين، وقرر أحدهم الاستعانة بدار الإفتاء المصرية، للوصول إلى رأي شرعي حاسم.

الزواج ليس واجبا
وأجاب الدكتور أحمد ممدوح، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، على السؤال، مؤكدا أن الزواج ليس واجبًا حتى يكون السؤال إذ كان حلال أم حرام، فالزواج لا يجب إلا إذا كان دافعًا للإنسان عن الوقوع فى الفواحش والمحرمات، وعلى الإنسان الاستغفار كثيرًا، وهو من أسباب جلب الرزق، ويقول الله تعالى: «فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارًا».

وتابع أمين لجنة الفتوى، بأنه على الإنسان الدعاء كثيرًا، وعقد نية الزواج لتحصين النفس، فإن من الثلاثة الذين حق على الله إعانتهم، «الناكح» أي الذي يريد أن يتزوج مريدا العفاف، كما ورد فى الحديث الشريف.

5 نصائح للفتاة الراغبة في الزواج
في سؤال آخر تلقاه الشيخ أشرف الفيل، أحد شيوخ الأزهر الشريف، خلال لقائه في برنامج «اسأل مع دعاء» الذي تقدمه الإعلامية دعاء فاروق، استفسرت فتاة تأخرت في الزواج، وتخاف أن يمر بها العمر دون أن تتزوج، عن الأمور التي يمكن أن تفعلها لتحقيق رغبتها في الزواج.

وقدم الشيخ أشرف الفيل، 5 نصائح للفتاة الراغبة في الزواج، أو حتى المرأة المطلقة أو الأرملة، هي:

– نسيان مسألة الزواج، وعدم التفكير كثيرًا، والخوف من تقدم العمر دون زواج، وعندما يتقدم عريس، تعاملي مع الأمر بشكل عادي.

– الالتزام بقراءة سورة البقرة يوميًا.

– مع تقدم عريس عليكِ بقراءة سورة يس مع سورة البقرة، أو بمفردها، لأن من أفضال سورة بس تفتح لك المجال.

– تناول 7 من أي نوع من التمور، على الريق، فمن يتناولهم لا يصيبهم سحر ولا حسد.

– الصلاة ركعتين كل يوم ليلًا، والدعاء لله بما تتمنيه.

 دعاء شهر رجب من الأدعية التي يحرص المسلمون على ترديدها مع انطلاق الشهر الحرام، ويعد شهر رجب من الأشهر الإسلامية الهجرية القمرية، وتشهد ليلة أول أيام شهر رجب عمليات بحث مكثفة عبر محركات البحث حول دعاء شهر رجب، وماذا كان يقول النبي محمد – صلى الله عليه وسلم- في استقبال شهر رجب، وهو الشهر الذي ينذر باقتراب شهر رمضان المبارك أعاده الله على الأمة الإسلامية والعربية بالخير.

دعاء شهر رجب
كان النبي محمد – صلى الله عليه وسلم-، يستقبل شهر رجب بالدعاء والطاعات، حيث إنه من الأشهر الحرم وكان النبي، إذا دخل شهر رجب يقول: اللهم بارك لنا في رجب وشعبان وبلغنا رمضان، اللهم سلمنا إلى رمضان وسلم رمضان لنا وتسلمه منا متقبلا يا أرحم الراحمين اللهم بلغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين.

ويمكن للمسلمين ترديد الكثير من الأدعية مع دخول شهر رجب، لعلها ساعة إجابة يستجيب فيها الله سبحانه وتعالى لأدعية دخول أحد الأشهر الحرام، ومن الأدعية التي يمكن ترديدها، كما كان يستعين بها بعض العلماء:

«اللَّهُمَّ لا تَدَعْ لَنَا ذَنْبًا إِلاَّ غَفَرْتَهُ وَلا هَمًّا إِلاَّ فَرَّجْتَهُ وَلا دَيْنًا إِلاَّ قَضَيْتَهُ وَلا مَرِيضاً إِلاَّ شَفَيْتَهُ وَلا مُبْتَلَى إِلاَّ عَافَيْتَهُ وَلا ضَالاً إِلاَّ هَدَيْتَهُ وَلا غَائِباً إِلاَّ رَدَدْتَهُ وَلا مَظْلُوماً إِلاَّ نَصَرْتَهُ وَلا أَسِيراً إِلاَّ فَكَكْتَهُ وَلا مَيِّتاً إِلاَّ رَحِمْتَهُ وَلا حَاجَةً لَنَا فِيهَا صَلاحٌ وَلَكَ فِيهَا رِضاً إِلاَّ قَضَيْتَهَا وَيَسَّرْتَهَا بِفَضْلِكَ يَا أَكْرَمَ الأَكْرَمِينَ ولا حولا ولا قوه إلا بالله العلي العظيم».

كما يمكن ترديد دعاء: «اللهم زدنا في شهر رجب نوراً في القلب وضياءً في الوجه وسعة في الرزق ومحبة في قلوب العباد واغفر لنا ولوالدينا ولمن له حق علينا يارب العالمين»، « لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ الْحَلِيمُ الْكَرِيمُ، سُبْحَانَ اللَّهِ رَبِّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ، الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِين، اللهم إني أَسْأَلُكَ مُوجِبَاتِ رَحْمَتِكَ وَعَزَائِمَ مَغْفِرَتِكَ وَالْغَنِيمَةَ مِنْ كُلِّ بِرٍّ وَالسَّلامَةَ مِنْ كُلّ إِثْمٍ، لا تَدَعْ لِي ذَنْبًا إِلا غَفَرْتَهُ وَلا هَمًّا إِلا فَرَّجْتَهُ وَلا حَاجَةً هِيَ لَكَ رِضًا إِلا قَضَيْتَهَا يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِينَ لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين».

شهر رجب
وقد يعتقد البعض أن شهر رجب جاء بهذا المسمى لشخص يدعى رجب، او شيئا من هذا القبيل، ولكن المعنى الحقيقي لمسمى شهر رجب، جاء من الترجيب بمعنى التعظيم، ولعل السر في هذه التسمية هو ما كانوا يخصون به هذا الشهر من تعظيم وتوقي، فقد حدثت فيه معجزة الإسراء والمعراج.

ويعد شهر رجب أحد الشهور الأربعة الحرام، وتلك الشهور هي التي تم تحريم القتال فيها، وهذه الأشهر الحُرُم هي ذو القِعْدة وذو الحِجَّة والمُحَرَّم ورجب.

عثر أهالى قرية المنصورية الجديدة بنطاق مجلس قروى بنبان بمركز دراو بمحافظة أسوان، اليوم الإثنين، على جثة خفير مقتول بعدة طعنات بآلة حادة وسط ظروف غامضة.

تلقى اللواء هشام سليم، مدير أمن أسوان، بلاغا من مركز شرطة دراو بمقتل شخص يدعي “كمال. ا” في ظروف غامضة يقيم داخل قرية المنصورية الجديدة ببنبان بحرى التابعة لمركز دراو، وكلف مدير إدارة البحث الجنائى بسرعة البحث عن الجانى.

وانتقل على الفور ضباط المباحث بمركز شرطة دراو إلى مكان الحادث لمعاينته واتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة، وبالفحص والتحري تبين أن الشخص لقي مصرعه طعنًا بآلة حاده، وأنه يعيش بمفرده داخل المنزل نظرًا لأنها الاستراحه المخصصة له بواسطة مكان عمله، و أنه يعمل غفير، وأثناء توجهه نجله للأطمئنان عليه وجده غارقًا في دماءه وذلك في ظروف غامضة.